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如何成为不完美主义者书籍详细信息

  • ISBN：9787210124962
  • 作者：[美] 斯蒂芬·盖斯 / 陈晓颖
  • 出版社：江西人民出版社
  • 出版时间：2021-4
  • 页数：232
  • 价格：38.00元
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：平装
  • 开本：暂无开本
  • 语言：暂无语言
  • 丛书：《微习惯》系列
  • 原作名：How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism
  • 适合人群：对自我成长有追求的人群，心理学爱好者，想要改善人生态度的人，以及那些希望接受并欣赏生活不完美方面的人
  • TAG：个人成长 / 心理励志 / 人生态度 / 不完美主义
  • 豆瓣评分：8.3
  • 更新时间：2025-05-08 07:11:03

内容简介：

销量30万册的“微习惯”系列新作； 针对拖延症、自卑感、强迫症、纠结心、讨好型人格……想法再好，计划再棒，不去做也没用。提升行动力，让你在状态不佳的时候，也轻松找到做事的力量。 ◎ 编辑推荐 ☆ 回家太晚了，运动服忘了洗，去健身房是没戏了，今天就不锻炼了； 该开始工作了，可是有点饿/不在状态/桌面太乱……先搞定这些再说； 想搭讪，但我又做不到妙语连珠，万一惹人家反感呢？别自讨没趣了； 这件事我努力一下也许能做到……算了，还是让小A去吧，她比我熟练。 ☆ 找借口、拖延症、自我安慰……它们有一个共同的名字：完美主义，让你迈不出第一步的绊脚石。想法再好，计划再棒，不去做也没用。 ☆ 销量30万册的“微习惯”系列新作，让你哪怕在状态不佳的时候，也轻松找到做事的力量。 ☆ 针对完美主义5大表现，分类提出22种对策。利用微习惯策略，以不完美思维获得不完美但有意义的进步。完美主义会给你不做的理由，不完美主义却能加速你的行动。 ◎ 内容简介 本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中，盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。 盖斯应用微习惯策略，为完美主义者提供了22种实用的解决方案，告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生，他们只是不强迫自己做到完美，珍视每一个小小的进步，并能勇敢面对失败，结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着限制，而不完美主义则预示着自由。

书籍目录：

简目 第1章　导言 第2章　完美主义者的思维方式 第3章　完美主义的毒性 第4章　不完美主义带来的自由 第5章　过高期待 第6章　纠结不放 第7章　认同需求 第8章　过失担忧 第9章　行动顾虑 第10章　应用指南

作者简介：

斯蒂芬·盖斯（Stephen Guise）是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。他的作品已被翻译为17种语言。

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如何成为不完美主义者分类索引数据信息

ISBN：9787210124962
出版日期：2021-4
适合人群：对自我成长有追求的人群，心理学爱好者，想要改善人生态度的人，以及那些希望接受并欣赏生活不完美方面的人
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