中小学生中医药科普读物：中小学生四季保健 word 网盘 高速 下载地址大全 免费

广大家长和老师的最大心愿就是中小学生能够身心健康成长。中小学生的身心健康问题也是当今社会关注的热点、焦点所在。事实证明，要确保中小学生的身心健康，必须从日常的生活起居、饮食营养、疾病预防等做起。世界卫生组织也认为，在众多健康与寿命的影响因素中，生活方式的权重占一半以上，而养生保健必须从小抓起，才能为一生的健康打下坚实基础。 人生活在天地之间，时空之内，与万象同源，与万物同律。诚如老子《道德经》所说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”中医学也将人喻作“小天地”，无时无刻不受到自然界“大天地”的影响。而自然界对人体的种种影响，集中反映在时令更替、气候变化、地域差异等方面。中小学生宛如嫩苗幼树，尚未成形，尚不强壮，更容易受到季节、气候、环境等的影响。然而中小学生，甚至他们的家长与老师，往往对四季的时令概念、气候特点、饮食宜忌、起居作息、好发疾病、防病保健等知识缺乏应有了解，常有无所适从之感，由此而渴望能有一本既实用又通俗易懂的关于中小学生四季保健的科普书籍。 中医药学在四时养生保健方面积累了极为丰富的理论知识和实践经验，强调生命即是天地自然的产物。阴阳两气的交互运动，为人体生命活动提供了最为合适的外在环境，也即《黄帝内经》所言：“人以天地之气生，四时之法成。”中医药学认为，人体通过自身的调节功能，保持着与季节寒暑、昼夜晨昏、地域环境等天地自然运行规律的适应协调，如此则健康，反之则害生。中小学生，尤其是小学生，身心正处于生长发育的重要阶段，中医学称其为“稚阴稚阳”，较之于成人，中小学生的四季保健更应被重视，更应讲究。 为使本书更能切于实用，在编撰过程中，上海中医药大学多次组织相关专家及中小学校领导座谈研讨，浦东新区南码头小学为此还开展了面向学生家长、任课老师的专题问卷调研。问卷资料表明，学生家长、老师迫切想要了解诸如四季气候变化对学生身心健康的不同影响、中小学生四季好发疾病及其预防保健、适用于中小学生增强体质和防范疾病等的常用中医药知识。调研结果显示大家关注的问题还涉及中小学生的饮食营养、起居安排、心理健康、用眼卫生、口腔保健、骨骼生长、儿童减肥等众多内容。鉴于本书重点为中小学生的四季保健，所列内容无法一一详述，恭请见谅。 我们精心编著《中小学生四季保健》一书，作为一份礼物，献给中小学生及其家长与老师。

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