呼吸制胜 优化运动表现的呼吸技巧和策略 word 网盘 高速 下载地址大全 免费
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内容简介：
本书共分为2部分，第1部分主要讲解呼吸觉知，包括呼吸觉知的基础、呼吸的解剖学和生理学、运动表现与呼吸的关系，以及情绪与呼吸的关系；第2部分重点介绍呼吸练习，作者提供了呼吸热身及其评测、氧合练习和强化练习等练习。读者进行上述练习，可以集中注意力、放松身体、控制情绪和最大限度地发挥潜能。本书适合运动员阅读，可以帮助他们通过呼吸练习来提高运动表现；同时也适合那些希望提高注意力、提高学习效率、管理情绪，以及实现个人目标的读者阅读。
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用户1728599076：
( 2024-10-11 06:24:36 )
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用户1743950944：
( 2025-04-06 22:49:04 )
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用户1714458795：
( 2024-04-30 14:33:15 )
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用户1718884877：
( 2024-06-20 20:01:17 )
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用户1736532603：
( 2025-01-11 02:10:03 )
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