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[word] 中老年自然健康法

中老年自然健康法书籍详细信息

ISBN：9787506248167
作者：（法）弗洛朗丝・巴拉迪／皮埃尔・巴拉迪 / 阳尚洪
出版社：世界图书出版公司
出版时间：2000-12
页数：235
价格：16.00元
纸张：暂无纸张
装帧：平装
开本：暂无开本
语言：暂无语言
适合人群：中老年人，关注健康生活方式的人群，追求自然疗法的读者，养生爱好者，心理咨询师，家庭健康照顾者
TAG：健康养生 / 自然疗法 / 心理调适 / 中老年健康 / 生活指导
豆瓣评分：暂无豆瓣评分
更新时间：2025-05-11 00:43:34

内容简介：

您将从以下五个主要方面看到我们保持青春焕发的详细计划：・保持大脑健康・不间断的有节制的体育活动・吃好，保持胃的健康・留住自己的魅力・保持正常的性生活

书籍目录：

目录序引言我们的敌人自由基第一部方健康的大脑关于大脑的最新发现给大脑充氧打破单调，与人交流好好地滋养大脑打破健康记录的人睡眠好，可以延年益寿永不衰退的记忆力想像力体操保持大脑健康的20条建议第二部分永不停止体育活动首先要动年龄的增长与骨质和肌肉的变化氧和自由基保持年青的猫科动物体操各种运动前的准备体操肌肉体操注意，不应做的练习检查您的心跳运动项目通过运动保持年青的10条建议第三部方吃好，保持年青不吃少，吃好青春饮食十戒青春在您的饭碗里饮食和防氧化物质健康早餐午餐晚餐健康食谱第四部方在任何年龄部有魅力从头到脚都年青水能保持身体年青按摩能恢复青春第五部方延续性生活为什么变了 50岁的危机体重增加从疲劳到抑郁唤醒欲望爱的肌肉女性男性成熟年龄的爱结论健康测试

作者简介：

1979年，两位作者的处女作《使你的形体闪烁青春的异彩》，取得了史无前例的成绩，共发行了100万册。20年来，他们共出版了10本畅销韦，如《保持自然形体的美》、《我永远不会再背痛》、《强身健体之路》、《按照你的意愿去减肥》等。根据医学最新研究成果与发现，他们发展了自己的保健方法，并告诉读者焕发老年青春活力的秘诀。

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