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全书共分六章，借鉴西藏史书的写法，以95个故事，讲述西藏从远古到1951年和平解放以来的历史，再加以数百幅图片及其简要说明，全面呈现了西藏自有人类以来的文明发展，从远古时代开始娓娓道来，它既遵循严格的历史逻辑，但又不拘泥于刻板的史书形式，而是穿插了许多生动的历史故事，让人从一个个人物的悲喜命运和一个个恢弘的历史场景中感受西藏历史的发展脉络。

第一章 吐蕃王朝时期 / 1 这里原是一片古海 ...................................... 3 猴子变人的传说 ...................................... 5 天神之子聂赤赞普 ..................................... 9 止贡赞普比武身亡 .................................... 14 王子甲赤复仇记 ...................................... 15 朗日松赞进兵苏毗 .................................... 16 松赞干布迁都卧塘 .................................... 19 吞弥桑布扎创制藏文 .................................. 20 征服象雄的故事 ...................................... 25 吐蕃与唐朝之间的战争与和亲 ........................... 29 迎娶文成公主 ........................................ 32 日月山的故事 ........................................ 40 钦陵兄弟 ............................................ 43 金城公主 ............................................ 48 兴建桑耶寺 .......................................... 54 唐蕃会盟碑 .......................................... 57 朗达玛灭佛 .......................................... 60 第二章 分裂时期 / 67 维松、云丹两王子 ..................................... 69 争夺赞普金宝座 ....................................... 71 论恐热·尚婢婢混战甘青 ............................... 72 张义潮和温末军起义 ................................... 74 席卷全藏的平民暴动 .................................. 76 冈底斯山麓的古格王朝 ................................. 80 角厮罗称王青海湖边 ................................... 84 茶马互市的佳话 ....................................... 87 佛法之火在阿里重燃 ................................... 89 卫藏十人安多受戒 ..................................... 93 各教派竞相涌现 ....................................... 97 第三章 萨迦巴统治时期 /105 窝阔台兵临西藏 ..................................... 107 萨班凉州会阔端 ..................................... 110 大元帝师八思巴 ..................................... 115 黑帽活佛噶玛巴世系 .................................. 121 元朝帝师和宣政院 ................................... 125 清查户口，设置驿站 .................................. 129 雪域藏土十三万户..................................... 134 萨迦的政教机构 ...................................... 137 藏族宰相桑哥 ........................................ 139 萨迦与止贡之战 ...................................... 143 商市“榷场”和“萨则”碗 ............................. 145 雄译师和邦译师 ...................................... 148 萨迦家族的分裂 ...................................... 150 第四章 帕木竹巴统治时期 / 155 帕竹噶举与朗氏家族 .................................. 157 帕竹万户的出现和发展 ................................ 159 绛曲坚赞建立帕竹政权 ................................ 161 乌思藏的黄金时期 .................................... 163 唐东杰布的故事 ...................................... 167 络绎不绝的朝贡路 .................................... 171 明朝敕封大宝法王 .................................... 175 茶马互市的新形式－－ 差发马制 .......................... 180 京都刻印永乐版大藏经 ................................ 182 格鲁派的创始人宗喀巴 ................................ 184 第一次拉萨祈愿大法会 ................................ 188 格鲁派四大寺的建立 .................................. 191 大慈法王释迦也失 .................................... 196 达赖转世体系的出现 .................................. 199 班禅转世体系的形成 .................................. 204 藏文史学著作的繁荣 .................................. 206 兴盛一时的江孜政权 .................................. 208 仁蚌巴的发家史 ...................................... 211 藏巴汗政权的兴起和没落 .............................. 213 第五章 格鲁派掌权时期 / 217 格鲁派风雨渡难关 .................................... 219 格鲁派固始汗联手推翻第悉藏巴 ......................... 225 西藏使团绕道万里与清朝联系 ........................... 231 兴建西藏*辉煌的建筑布达拉宫 ........................ 233 五世达赖喇嘛受清朝册封 .............................. 240 清朝册封达赖喇嘛和固始汗 ............................. 245 五世达赖喇嘛的业绩 .................................. 249 六世达赖喇嘛仓央嘉措 ................................ 253 真假达赖喇嘛之争 .................................... 260 清军入藏驱逐准噶尔军 ................................ 266 清朝设置驻藏大臣 .................................... 269 制定西藏善后章程 .................................... 278 清廷建立摄政制度 .................................... 279 六世班禅大师进京 .................................... 285 清兵入藏击退廓尔喀入侵 .............................. 291 《钦定藏内善后章程二十九条》 ......................... 296 金瓶掣签制度的实行 .................................. 300 第六章 近代时期 / 313 反击森巴、廓尔喀侵略的斗争 ........................... 315 三世热振活佛的北京之行 .............................. 318 走入政坛的十三世达赖喇嘛 ............................. 320 从隆吐山之争到江孜战役 .............................. 324 清末达赖喇嘛的两次出走 .............................. 330 张荫棠查办藏事 ...................................... 334 国民政府维护对西藏地方的主权 ......................... 336 破产的西姆拉会议 .................................... 338 九世班禅在内地 ...................................... 343 国民政府与西藏地方关系的改善 ......................... 346 中央代表赴藏致祭十三世达赖喇嘛 ....................... 349 藏族人民对祖国抗日战争的贡献 ......................... 355 吴忠信入藏主持达赖转世事宜 ........................... 357 热振活佛辞职后的西藏局势 ............................. 361 “热振事件”始末 .................................... 364 1949年的“七八事件” ................................ 366 中央代表主持十世班禅坐床大典 ......................... 368 西藏人民获得新生 .................................... 372 附 录 / 379 西藏历史年表 379

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• 适合出于一时兴趣，但不打算深入研究藏学的读者

  来源：豆瓣 发布时间：2025-04-30 08:43:58