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- [pdf] 失眠，晚安
内容简介：
现代人生活紧张，压力大，失眠已经逐渐成为一种流行病。很多人饱受失眠的困扰，并且因为依赖于安眠药，更使自己陷入了反复失眠的恶性循环之中。
本书的作者葛里格·贾克布医生根据多年的临床经验，精心规划了6周的疗程，使您无需吃药，就能拥有优质的睡眠！
随着本书的出版，各地受失眠所苦的患者可以从贾克布医生的治疗方法中得到帮助。在这本书中，贾克布医生利用不同案例与互动练习清楚、具体地告诉你如何克服失眠。他以一种浅显、实际、循序渐进的方法，熟练地引导你走过6个星期的疗程，与他在哈佛医学院研究出的那套疗法步调一致。通过此书，你将学到经过科学证明的放松疗法与减压技巧，身心方面会拥有更强的自制能力，可以提升你的健康与生活质量。
《失眠，晚安！——六周无药失眠疗法》一书反映了贾克布医生对于病人的承诺与奉献，同时也展现他身为临床医师与科学家的经验、真诚与智慧。他的疗法不仅指出失眠治疗的未来走向，更应该由所有从事医疗保健工人的人员所采用。世界各地的失眠患者终于在安眠药之外看到另一个安全、有效的选择。我相信这套治疗方法会改变你的生活，正如贾克布医生的许多病人一样。
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用户1738611349：
( 2025-02-04 03:35:49 )
期待作者的其他作品也能提供下载。
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用户1730014222：
( 2024-10-27 15:30:22 )
图文功能搭配AZW3/TXT格式，高清数字阅读体验，推荐下载。
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用户1718010854：
( 2024-06-10 17:14:14 )
音频功能搭配EPUB/TXT格式，无损数字阅读体验，资源优质。
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用户1726455004：
( 2024-09-16 10:50:04 )
完整的教材资源，双语设计提升阅读体验，体验良好。
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用户1736741799：
( 2025-01-13 12:16:39 )
分享得很及时，正好赶上考试复习！
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