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價值混沌時代，最受用的「人生心靈雞湯」，最痛快的心靈饗宴！ 本書的兩位作者，一位是「知名的音樂指揮家」，一位是「企業教練／心理治療師」，他們帶來非常精采的人生故事，可以幫助每一個人發揮自我的潛能。例如： 1. 關於人生（「全都是編造而來」）： 有一家鞋廠派了兩名行銷人員到非洲去，研究開拓市場的前景如何。其中一位發了電報回來說：「完全無望句點因為沒人穿鞋」。另一位則是得意洋洋地說：「前途光明商機無限句點他們根本沒有鞋」。 相由心生。他們帶著自己的眼界來到現場，回頭說的卻是截然不同的故事。人生，是創造出來的；人生，就看你要說什麼樣的故事。 2. 關於領導（「人人都是領導者」的故事）： 經過二十年的指揮生涯，我終於領悟到，交響樂團的指揮在演出當中並沒有發出任何聲音。他的照片或許會出現在CD的封面上，上面的姿勢千奇百怪，但是他真正的力量在於，他有能力讓別人產生力量。 領導者的成功不在於賣弄其個人技巧，而在讓其「部屬」盡情地發揮所能。任何組織的領導者也應該這樣，協助部屬釋放潛能。 3.關於激勵（「給一個A」的故事）： 每學期開始的第一堂課，我都會告訴所有的學生說：「大家都會得到A。」條件只有一個，就是每位學生都要寫給我一封信，開頭是「我拿到了A，因為我……」也就是說，學生們在學期開始的時候就要告訴我，學期結束時，他們會做到、學到哪些事情，成為什麼樣的人，才有資格拿到A的成績。 打分數、評量式的教育，最大的問題是，學生們會不敢冒險，放棄其他可能性，答案只有正確答案，而且會產生競爭的心態。在課堂中、生活裡，如何啟發想像力、責任感，「給一個A」給我們很好的啟示。 4.關於放輕鬆（「第六號規則」的故事） 「如果你出了錯……一隻五百磅重的母牛就會掉在你頭上。」 我們在這個充滿競爭的世界裡，很容易把自己培養成「算計的自我」，也就是把每一件事都看得很嚴重，不能出錯。如何放輕鬆？這是一個好例子。 這本書的12堂課，可以幫助我們打開自我的可能性（潛能），讓我們在人際關係、領導力、為人處事、面對困境、衝突時能更圓融，有效跨越人生的障礙。在混沌人世間，我們經常會找不到方向，手足無措，例如當你面對一個難纏的人，你決定「給一個A」，然後發現問題不再是問題；眼前發生了嚴重的阻礙，彷彿世界末日來臨，想想「第六號規則」，你決定不要那麼正經八百，發現這不過是玩笑一場——每一堂課都是個人與組織轉化、成長的機會。 【目錄】 《推薦序一》 透過互助，人生從A到圓滿　彭懷真 (東海大學學務長) 《推薦序二 》 「A級人生」的啟示：潛境、心理與領導藝術的交會　陳健邦 (台積電副總經理) 邀你進入潛境 啟程 第1課　全都是編造而來 第2課　步入潛境之中 第3課　給一個A 第4課　我是一種貢獻 第5課　人人都是領導者 第6課　第六號規則 第7課　人生際遇 第8課　臣服於熱情 第9課　點燃一枚火花 第10課　自己當棋盤 第11課　創造潛境的架構 第12課　訴說我們的故事 終曲 謝辭 【好評推薦】 ◎「這本實務練習的書，讓我的人生可以激發出無窮盡的可能。自從我讀了它之後，每一天都完美無缺。這本書對於企業界以及政治界的啟示尤其重要。」 ——Warren Bennis，南加大商學院傑出教授 ◎「這是一本充滿智慧、激勵人心的重要著作，洞察力與靈感、個人慧見，以及來自藝術、心理學、商業界和政界等不同領域的故事，交織得天衣無縫。兩位作者合作無間，成績非凡——他們的能量、熱情、以及對於人性價值觀的根本承諾和肯定，都非常具有感染力。」 ——Doris Kearns Goodwin，歷史學家，普立茲獎得主 ◎「這本書熱情洋溢。對於每一位讀者的自我發展和生命充實，都是一股真正的助力。」 ——Klaus Schwab，《世界經濟論壇》創辦人兼主席 ◎「作者們將其無比的活力用來經營這些可能性的境界，讓我們了解生命並不只是日常瑣事。在生活中，和在音樂上一樣，練習是做好它的不二法門，何況作者們的教育方式相當能切中肯綮，因而讓我們的練習有可能臻於完美。」 ——Reverend Peter J. Gomes，哈佛大學The Memorial Church 的Pusey Minister ◎「《A級人生》讓未來可能變得人性化和光明。我真心盼望人人都能讀這本書——它向我們展示了人類創造力的寶藏。本書中的練習都相當簡單，卻極為有效，讓我們得以親近、善用人類無窮無盡的想像力。」 ——Margaret J. Wheatley，《領導與新科學》一書作者，The Berkana Institute主席 ◎「只要有Zander先生或女士在場，人們的精神都會為之一振。現在他們將其妙招揭露在這本書中，讀來深深令人著迷。我保證你們讀完之後會精神保滿、幹勁十足。」 ——Gail Sheehy，New Passages和Hillary's Choice作者 ◎「我深愛這本書。它令人震撼、很有幫助、具有讓人提升的力量。書中的各種想法與練習，都是關於在生活中如何開創新的可能性，並深深投入其中。它對讀者來說，可以指引個人生活的發展，也可以做為一種資源，協助讀者來領導他人。《A級人生》是一瑰寶。」 ——Peter J. Frost，加拿大英屬哥倫比亞大學組織行為學Edgar F. Kaiser講座教授 ◎「哲學史有一極短的時期，也就是希臘時代，那些愛智者們將其工作看成是相當實用的；他們想幫助人們思考自己的生活以及所處的世界，而能過得更幸福和充實。作者們很清楚：他們提供的是工具，而不是解答；只是模擬，而非就此安逸度日。不過，他們的努力與「哲學做為治療」這路數是相通的，雖然這已快成為絕響。本書處處有新意。 」 ——Anthony Gottlieb，《經濟學人》的編輯主管，《理性之夢》作者 ◎「《A級人生》寫得很優美，它談的是一系列的練習，出發點是接受與和諧，而不是謀略和操控。它也是作者們獨特的共同奮鬥的生活編年史，其中有許多精彩的寓言。班和羅絲‧山德爾兩位都是創新者，他們也很慷慨地將其秘訣與大家共享。所有的音樂家都知道，他們不能只是和缺點和抗拒辛苦搏鬥，他們必須去轉化它們。作者們開啟了光明的新坦途，這樣的世界不那麼利益導向，更適合大家安居，因為有光明、耐心和慈悲來照亮它。 」 ——John Harbison，普立茲作曲獎得主 ◎「讀《A級人生》彷彿我們的靈魂完成了一系列的音樂課。讀者們將會體認他們可以為自己開創出嶄新的生命形式，而且會了解，這些新的生命形式會真正與人互動、影響對方。最妙的是，沒有人是真正不懂音樂的。《A級人生》抓住了我，而我也擁抱它。」 ——Thomas J. Cottle，心理學家，波士頓大學教育學教授

推薦序一 透過互助，人生從A到圓滿 彭懷真 012 推薦序二 「A級人生」的啟示：潛境、心理與領導藝術的交會 陳健邦 017 邀你進入潛境 023 啟程 025 第1課 全都是編造而來 033 我們只能「感知」到自己設定好要接收的那些感覺，而我們的「覺知」更是受到限制，因為我們「只」認識那些在我們的心靈上畫好地圖或歸好類別的事物。那麼，我們何不編造一個故事或意義的架構，來改善我們和身邊人們的生活品質呢？ 第2課 步入潛境之中 045 在測量的世界裡，你設定一個目標，努力達成。而在潛境之中，你設定一個環境，讓你的生命從此開展。 第3課 給一個A 055 「給一個Ａ」是一種態度上的轉變，讓你可以自由自在地談論自己的想法與感覺，同時支持別人成為他們夢想中的自己。這可以將你與他人的關係，從測量的世界轉移到潛境之中。 第4課 我是一種貢獻 097 在「貢獻」的遊戲裡，你每天早上醒來都沐浴在這種觀念裡：你是上天賜給別人的禮物。 第5課 人人都是領導者 113 經過二十年的指揮生涯，我突然醒悟到，交響樂團的指揮在演出當中並沒有發出任何聲音。他的照片也許會出現在ＣＤ的封面上，上面的姿勢千奇百怪，但是他真正的力量在於──他能讓別人產生力量。 第6課 第六號規則 129 「如果你出了錯……一隻五百磅重的母牛就會掉在你頭上。」 第7課 人生際遇 157 「我們在佛羅里達過寒假，而且此刻正在下雨。這不是我們想要的；實在很令人失望。如果這個時候會下雨，我們應該去西雅圖看朋友才對。而且，這就是人生際遇。」 第8課 臣服於熱情 177 他對曲子相當了解，也可以解釋給別人聽，但他就是無法傳達出情感的能量。我注意到真正的原因：他坐得太直了。我脫口而出：「問題出在你是個『兩邊臀部』的演奏家！」我鼓勵他身體放鬆，用整個身體去感覺音樂，突然間，音樂流洩了出來：他變成「一邊臀部」的演奏家了！ 第9課 點燃一枚火花 191 「契入」就是把你自己當成潛境送給別人，並隨時有心理準備，要接回別人的火花。 第10課 自己當棋盤 215 當你的人生際遇幾乎讓你看不到潛境；當你覺得憤怒而無路可走，盡了一切努力別人還是不動或不合作，不願妥協，甚至不怎麼高尚；當契入的法門也行不通，你似乎已窮途末路──這時你就可以用這個法門：把自己看成是「一切遊戲在此發生的棋盤」。問問你自己：「這一切是怎麼發生在『我這個棋盤上』的？」 第11課 創造潛境的架構 241 拉著我們「向下沉淪」的重力確實很強，那是一種恐懼與匱乏的外在架構。而「潛境的領導者」可以創造出一種情境，可能是意義的重組、創造願景，或是建立某種環境，來架構出「潛境」。 第12課 訴說我們的故事 267 從「我」轉化到我們是本書最後一道法門，我們可以重塑一個獨特的聲音，無論在哪一個位置，我們每一個人都可以練習，無論何時何地。我們的法門會帶出其他所有的法門。如果你凝神傾聽，就會聽見我們的聲音和諧地唱過每一道法門。 終曲 291 謝辭 293

羅莎姆．史東．山德爾(Rosamund Stone Zander) 是一位企業教練與家庭系統治療師。山德爾女士為企業與政府機構設計過一些課程，並主持過許多工作坊，包括亞斯本國際菁英組織(Aspen Institute)、英國市政機關、美國國家公共電台、世界經濟論壇等。她也是一位畫家，1981年的首次個展展出其風景畫。她的網址是http://www.rosamundzander.com/ 班傑明．山德爾(Benjamin Zander) 是知名的指揮家，從1979年開始即擔任波士頓愛樂管弦樂團(Boston Philharmonic)的指揮。他與倫敦愛樂有定期合作，並錄製了完整的貝多芬與馬勒的交響曲，由Telarc唱片公司發行。他在波士頓的新英格蘭音樂學院(New England Conservatory)任教超過三十年。 山德爾生於英格蘭，九歲開始作曲，曾經師事班傑明．布烈頓(Benjamin Britten)與伊默根．郝斯特(Imogen Holst)，並接受大提琴宗師卡薩多(Gaspar Cassado)的指導。除了音樂方面的發展之外，過去十年來，山德爾常被各大機構邀請演說，闡述他的領導方法與創意。由於在跨文化理解上的傑出貢獻，他獲得1999年在瑞士戴佛斯(Davos)舉辦的世界經濟論壇的「水晶獎」。他的網址是http://www.benjaminzander.com/

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