足球教练执教精要 azw3 网盘 高速 下载地址大全 免费

《足球教练执教精要：技战术、心理、营养及球队管理 》提供了过去20年美国国家足球教练员协会（NSCAA）发行的《足球杂志》中好的文章，是足球教练员知识储备及执教进阶的实用指南。全书从技术、战术、心理、健康和营养，以及训练指导与球队管理五个方面向足球教练员提供全方位的指导。书中近500幅足球教学示意图，直观地讲解了足球执教的方法；同时还提供了教练员在每个赛季容易出现的问题，并给出了解决方案。这些有价值的内容有助于教练员提升执教能力，成为卓越的足球教练。

第1章　技术 技术教学的原则…………………………… 6 盘带：一个重要组成部分………………… 8 快速的步法……………………………… 14 护球……………………………………… 16 抢断……………………………………… 20 接球……………………………………… 25 学习快速决策…………………………… 32 第一次触球——微调技术……………… 35 头球……………………………………… 37 提升传球技巧…………………………… 39 射门：技术与重复………………………… 44 训练控球的基础知识——第1部分… …… 47 守门员训练——第2部分… ……………… 52 扩大守门员的保护范围…………………… 55 训练扑救单刀球…………………………… 57 处理传中球……………………………… 59 让守门员参加全队的训练课……………… 62 第2章　战术 体系的演变……………………………… 66 4-4-2——平衡的进攻…………………… 76 4-4-2——防守策略……………………… 80 4-4-2——进攻策略……………………… 84 4-3-3——有效的体系…………………… 88 探讨3-5-2体系…………………………… 92 3名后卫… ………………………………… 101 足球的4个主要时刻… …………………… 106 控球权和渗透…………………………… 108 防守时不靠拼命要靠聪明………………… 112 区域联防：使其有效……………………… 114 第3章　心理 培养信心………………………………… 118 培养一致性……………………………… 123 这是一个心理游戏……………………… 129 在压力下保持放松……………………… 133 诚征青少年教练………………………… 137 批评的危险……………………………… 142 赢家是不同的…………………………… 146 女性：竞争是没问题的…………………… 149 意志力：培养自我意识…………………… 152 正确的激励方式…………………………… 155 提高士气？必须有自我价值感…………… 159 我们的目标和手段………………………… 163 第4章　健康和营养 认真对待热身运动……………………… 168 何时、为何以及如何做热身运动………… 171 体能训练：训练量和训练强度是多少？…… 174 让球队保持健壮的策略………………… 176 足球循环训练…………………………… 178 设计优秀的足球力量训练……………… 181 青少年球员的体能训练………………… 184 在训练中提升速度……………………… 188 足球的非赛季训练……………………… 191 过度比赛带来的问题…………………… 194 预防前十字韧带受伤…………………… 196 正确的饮食……………………………… 200 验证运动饮料的功效…………………… 205 探讨球员的身体恢复…………………… 208 第5章　训练指导与球队管理 训练指导的艺术………………………… 212 定义“执教”一词……………………… 217 不同年龄段的体能训练………………… 220 从看起来漂亮到获胜…………………… 222 指导比赛………………………………… 226 好的教练还是好的领导者……………… 230 足球的基本组成………………………… 234 实战练习取得成功……………………… 242 组织模拟赛训练………………………… 246 保持训练短暂、快速…………………… 249 解决常见的训练问题…………………… 254 U-6级球员训练项目……………………… 260 首先成为真正的球员，其次再赢得比赛…… 263 编者鸣谢………………………………… 268 关于作者………………………………… 268

杰克·马丁，曾连续三次获得“全美佳教练员”的称号。 在职业生涯中带领球队的获胜场次达到了创纪录的608场，成功打破了由美国韦顿学院乔?比恩所保持的大学联赛男子足球教练员获胜场次的纪录。 在执教的35个赛季中，总成绩是608胜115平49负，而且将他的整个教练生涯全部奉献给了俄亥俄州的卫斯理学院。

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