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風靡全美，逆襲歐陸 Netflix實境節目《怦然心動的人生整理魔法》掀起全球整理熱潮 「怦然心動」系列熱銷12,000,000冊口碑保證！ 進軍國際，重磅力作！ 掀起全球整理熱潮的麻理惠 遇上為《財富》500大企業提供顧問服務的組織心理學家 這次讓你怦然心動的，是你的工作！ 風靡全球的整理女王+萊斯大學商學院教授&組織行為學博士 「怦然心動整理法」╳「組織心理學家工作術」 帶來巨大改變的工作整理心法，首度公開！ ★讀者狂推：「每個在工作上遇到瓶頸、想要改變、剛進職場或帶領部門的人都該讀讀這本書！」 工作空間是吸引雜亂的大磁鐵──誰沒有過被浪費時間的會議、凌亂的文件、回不完的電子郵件，以及不必要的工作榨乾的經驗！這些現代職場的陷阱，不僅會慢慢磨光工作的樂趣、限制我們的職涯發展，也有害身心健康。然而，你其實可以避免這一切。 在本書中，麻理惠和萊斯大學商學院教授、《讓「少」變成「巧」》作者史考特‧索南辛，進入你生活的第二個重心區──「職場」，結合真實案例、研究發現和實用技巧，從整理抽屜、桌面、實體辦公空間，到整理你的email信箱、會議、時間、人脈、決策……一步一步帶領你整理工作空間，拿回人生的主控權。 結合聞名全球的怦然心動整理魔法和最新的組織行為學研究成果，本書將助你擺脫辦公室雜亂、提升工作效率、達成工作目標，享受乾淨的辦公桌和清澈的心靈所帶來的幸福感受。 本書特色 ★整理女王麻理惠進軍國際重磅力作，長踞《紐約時報》排行榜及媒體版面！ 《恆毅力》作者特別推薦！ ★麻理惠與萊斯大學管理學教授史考特‧索南辛合著，結合「怦然心動整理法」與工作術，從實際上的桌面、工作空間整理開始，進階到工作法、工作態度的整理，跳脫以往麻理惠書的居家整理主題，為廣大上班族提供工作整理魔法。 ★強烈推薦給工作壓力很大、想在日常生活中找到更多心動感覺的人！ 名人推薦 從工作中找到樂趣不是神奇魔法，要靠努力才能得到。但多虧有麻理惠和史考特的實用洞察，過程會更加好玩。——亞當‧格蘭特（《給予》《反叛，改變世界的力量》作者） 一本教你從工作中找到樂趣的清楚指南，俯拾皆是實用的訣竅和心理學的智慧。我非常喜歡！——安琪拉‧達克沃斯（《恆毅力》作者） 麻理惠和史考特對人生和工作有深刻的理解：成功的關鍵很多時候來自減法，而非加法。期望擁有怦然心動的辦公室和職業生涯並樂在其中的人，這本書就是你在尋找的答案。──艾力克斯‧班納楊（《第三道門》作者） 好評推薦 •本書融合麻理惠的整理術與史考特的行動力，將他們的神奇魔法帶入工作，幫助我們沉澱心靈後重啟步伐，帶來更多怦然心動的時刻。── Jenny（JC趨勢財經觀點） •透過「整理」讓我們訓練大腦的決策與思維，提升你的軟實力與硬實力！一起來「整理」你的職場與人生！──水豐刀（閱部客創辦人） •除了整理雜物外，麻理惠這次將整理魔法施展在工作上，透過辦公桌、會議與行程的整頓，我們將會更清楚自己要的人生。──柚子甜（心靈工作者、作家） •這本書點出了「工作難受」的根本原因！非常受用！如果想要穩定工作情緒和提高生產力，請跟著這本書整理吧！──末羊子（極簡Youtuber、整聊師） •藉由整理帶來的魔法，透過清除那些困住你的雜物和紙張，你就能精準掌握自己的人生與職場方向，找回專注力和創造力。── 廖心筠（收納教主） •麻理惠和史考特是這個時代的超級英雄──提升工作效率和工作滿意度的最佳拍檔！這本書來得正是時候，裡頭有教人擺脫雜亂的辦公桌、整理行事曆和過濾人脈的實用方法，以及常見的難題和正確心態。如果你想樂在生活，這本書就是最好的起點。──丹尼爾‧品克，《什麼時候是好時候》《動機，單純的力量》作者 •這本書是對抗雜亂職場生活的迷人解藥，將幫助你更樂在工作、善用時間和領導團隊，而且，超級好看！──羅伯‧蘇頓，史丹佛教授、《拒絕混蛋守則》《11 1/2逆向管理》作者 讀者強推 •麻理惠再次施展了她的魔法，只不過這次換到了你的辦公室。 •閱讀本書，我著手整理電子信箱，一口氣把兩千多封信刪到剩下五十封。組織心理學也是我的專業，但讀了這本書我才發現還有很多可學，書中提出了整理職場的許多嶄新且有趣的切入點。或許你覺得你應該換工作，但其實只要整理桌子、仔細檢查會議和時間安排，還有管理團隊、人脈等方式，你就能翻轉自己的職涯，發現你的工作其實很適合自己，而且真的能讓你怦然心動！ •麻理惠和史考特探討了整理實體空間和數位檔案如何讓人獲得自由……每個在工作上遇到瓶頸、想要改變、剛進職場或帶領部門的人都該讀讀這本書。 •書中提供明確的方法，教你成為更好的決策者和團隊成員，真正將任務委派他人，把時間拿來專注思考高風險的決策，不再害怕做決策或因為要做的決策太多而腦袋超載。感謝麻理惠和史考特！ •這本書不只可以運用在工作上，也能幫助你整理社群媒體、儲存在電腦裡的資料、手機APP等。比起實體的雜亂，這本書更著重於整理內在的雜亂。 •這可能是麻理惠的著作中我最喜歡的一本。麻理惠不著痕跡地引領我們在珍惜自己和自身工作空間之餘，同時也要珍惜他人。工作時我們不必然會雜亂無章，也可以思緒清晰，甚至為工作怦然心動。 •感謝麻理惠！我又從你身上大受啟發，為自己打造怦然心動的居家和工作空間。雖然這本書主要運用在工作空間上，我認為用來打造讀書空間也非常適合（我正在大學就讀）。

好評推薦 作者說明 〈作者序〉麻理惠整理魔法的原點：辦公室 ▎1 為什麼要整理？ 雜亂的破壞力 整理工作空間，我的人生就此改變 整理為什麼能提高工作表現？ 愈亂愈有創意？ 【史考特的組織心理學家工作術】累積雜物的惡性循環 累積非實體雜物要付出高昂的代價 整理幫你找到目標 ▎2 如果整理好又一直變亂 整理的「心態」是關鍵 想像理想的職場生活：用電影畫面呈現環境、行為與感受 【史考特的組織心理學家工作術】用測驗找出怦然心動的工作模式 一口氣整理完就不會再弄亂 選擇要留下的東西 【史考特的組織心理學家工作術】選擇丟掉什麼v.s.選擇心動的物品 打造能夠專心整理的環境 展開「整理節慶」吧！ ▎3 整理工作空間 書：藉由整理髮現自己的價值 文件：基本原則就是「全部丟掉」 •待辦文件 •必須存留的文件 •想留下來的文件 █如何收納文件才不會再變亂？ •原則①：每一張紙都要分類 •原則②：直立收納文件 •原則③：待辦文件另外放一個盒子 █小心掃瞄的陷阱 █整理名片，複習你的人際關係 把小東西分類 █辦公用品類 █電子用品類 █工作相關類 █個人護理類 █點心零食類 紀念品 【史考特的組織心理學家工作術】照張相再丟掉！ 辦公桌收納 •原則①：決定每樣物品的定位，並按照類別收納 •原則②：善用盒子，直立收納 •原則③：桌面基本上不放任何東西 整理如何改變人生：讓你重新發現自我 安藤美冬藉由整理改變人生的故事 從整理實體空間到非實體層面 ▎4 整理數位資料 開始管理你的數位生活 電子檔案不需要太多資料夾 【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】對你割捨的東西表達感謝 █用「三大資料夾」來分類 •目前的專案 •留存的紀錄 •儲存的工作 利用電腦桌面為自己充電 【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】我的電腦桌面 別讓電子郵件佔據你的工作 •過濾派 •大掃除派 •放任派 █電子郵件只是輔助工具，而不是你的工作！ 【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】我的收件匣 愈少App愈不會分心 【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】我的應用程式 ▎5整理時間 行事曆上只有心動的工作 雜亂的行事曆對工作的干擾 •陷阱①：過度贏取 •陷阱②：誤把急事當成要事 •陷阱③：一心多用 把工作「堆在一起」，找出真正該做的事 評估你的工作，增加工作的心動度 【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】心動的事擺第一位 別急著說「好」 每天多做一件心動的事 在行事曆上留白 ▎6整理決策 忘掉小決策，整理中決策，聚焦於高風險決策 讓低風險決策自動化 把中風險和高風險決策「堆在一起」 整理決策 █整理決策，不再當機 整理選擇：選擇多不一定更好 大多時候「夠好」就可以了 ▎7整理人脈 讓人脈成為你心動的來源 精簡人脈，打造有意義的連結 【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】整理人脈的方法 評估聯絡人：找出讓你心動的關係 建立高品質的關係 ▎8整理會議 工作滿意度，取決於開會 想像你的理想會議 把會議「堆在一起」 區分「鬆散的會議」和「無關的會議」 開愈多會並不表示你愈重要 每個人都能為會議帶來心動的感覺 •規則①：在場 •規則②：有備而來 •規則③：別帶電子產品 •規則④：聽……認真聆聽！ •規則⑤：大膽表達意見 •規則⑥：不要傷害他人 •規則⑦：支持他人 學習條理清楚地開會 ▎9 整理團隊 不是領導者，也能夠活化團隊 想像你理想的團隊 盤點你的團隊 評估你盤點的團隊 別當豬隊友 信任造就好團隊 意見不合也不會天下大亂 整理個人恩怨 大團隊通常雜亂無章 【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】建立心動團隊的祕訣 ▎10跟他人分享整理的魔法 用整理成果激勵他人 照顧自己的工作空間 珍惜你的同事 ▎11 從工作中找到更多心動的感覺 照顧留下來的物品，能提高工作表現 為工作空間添加更多心動的感覺 對工作沒有心動的感覺，就該換工作嗎？ 享受「打造心動的職場生活」的過程 害怕他人的想法而裹足不前 【史考特的組織心理學家工作術】放掉過去，享受未來 空出時間自我反省 我們夫妻整理工作的方法 •步驟①：掌握現實 •步驟②：決定工作的優先順序和時程 •步驟③：把專案拆成詳細的工作 工作和生活就是過去選擇的總和 【史考特的組織心理學家工作術】你值得怦然心動的工作 保持「工作—生活」的平衡 樂在工作就能樂在生活 〈麻理惠的致謝〉 〈史考特的致謝〉

近藤麻理惠（Marie Kondo） 全球知名整理諮詢顧問，她的「麻理惠整理魔法」在世界各地引發整理熱潮，讓全球爆發「麻理惠效應」，《怦然心動的人生整理魔法》《怦然心動的人生整理魔法2：實踐篇‧解惑篇》及《你值得每一天怦然心動的生活》系列書籍熱銷超過1200萬本！ 2015年獲美國《時代雜誌》選為年度百大影響力人物。美國版《怦然心動的人生整理魔法》暢銷百萬本以上，目前全球已有40種語言版本。 2019年，在Netflix推出同名真人實境秀節目「怦然心動的人生整理魔法」，半個月就造成美國二手書、二手物品捐贈潮！接下來還會繼續與Netflix合作新系列節目，預計於2021年推出。 「在大多數人眼中，我是整理居家空間的專家，不具有整理工作空間的專業，跟職涯發展更是扯不上邊。然而，在日本的公司上班期間，業餘時我多半都在教其他公司的主管整理辦公室，後來連我們公司的同事都開始問我整理的方法。」 史考特‧索南辛（Scott Sonenshein） 美國萊斯大學Henry Gardiner Symonds管理學教授。擁有密西根大學組織行為學博士、劍橋大學研究碩士及維吉尼亞大學學士學位。他獲獎的科研專案、教學方法、諮詢服務已經為《財富》500大企業主管、創業家及專業人士成功解決問題，打造更有意義、更成功也更有成就感的職業生涯，行業遍及科技、醫療保健、零售、教育、銀行、加工製造、非營利機構等。 曾出任許多跨國公司（如AT&T、微軟）的戰略顧問，在矽谷一家新創公司工作期間經歷網路泡沫的興衰。他的研究常見於頂級期刊，其專業知識和觀點受到各大媒體關注，也為《紐約時報》《時代雜誌》《Fast Company》《哈佛商業評論》撰稿。著有《讓「少」變成「巧」》。 「我的《讓「少」變成「巧」》被稱為『進階的麻理惠整理法』，我很好奇，也有點半信半疑，於是決定來整理我的辦公室看看。因為如此，我親身體驗過使用麻理惠整理法之後產生的巨大改變。」 譯者簡介 謝佩妏 清大外文所畢，專職譯者。

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