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沃新书屋 - 冥想 - word 网盘 高速 下载地址大全 免费
本书资料更新时间：2025-05-18 15:03:53

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冥想书籍详细信息

内容简介：

冥想是一座古老的智慧宝藏，如今已演化为一种被越来越多的普通人欢迎的心理调节方式。本书是法国备受国民欢迎的心理医生安德烈写给普通人的冥想入门读物，自2011年首版以来，仅在法国就已畅销逾60万册，被译为10余种语言，堪称经典。 本书体量轻巧，仅10万余字，共分为25节，由浅入深地介绍了冥想的各个方面。每节均从解读一幅名画开始，其解读之细腻敏锐令人拍案。在扎实的精神病学和心理学功底的加持下，安德烈医生对冥想有深刻的理解，并能将其充分融入日常生活的体验当中。而且难能可贵的是，他的文字通俗晓畅，不失丰富细腻的情感，阅读体验上佳。

书籍目录：

前奏：因虚空而存在 001 PART Ⅰ 主动感知：一种精神态度 011 1 活在当下 013 2 呼吸 021 3 居于自身 029 4 闭上眼睛，倾听 037 5 观察你的思绪 047 6 给情绪一些空间 057 7 集中注意力，增强意识 067 8 只需存在 077 PART Ⅱ 睁大思想的眼睛来生活：日常生活的哲学 087 9 看见日常普通之事 089 10 观察无形 097 11 看见重要的“花” 105 12 行动与不行动 115 13 磨砺心智 125 14 理解并接受现实 135 PART Ⅲ 穿越风暴：此时此刻的避难所 143 15 摆脱心灵的牢笼 145 16 放松控制 155 17 留于世间 163 18 即使受伤，也要前行 171 19 接受神秘的存在 179 20 注视、品味幸福的出现 187 PART Ⅳ 拓展与觉醒：最伟大的旅程 195 21 修炼 197 22 沉思 207 23 爱 215 24 体验自我的扩展与消融 223 尾声：飞翔、结束和开始 231 附录：练习的艺术 237

作者简介：

克里斯托夫·安德烈（Christophe André），生于1956年，法国知名精神科医生、心理治疗师，也是资深的冥想实践者。作为医生和治疗师，安德烈创造性地将正念冥想融入心理治疗，效果显著；在工作之余，安德烈勤于写作和分享，已出版多部关于心理学和冥想的畅销书。安德烈现已退休，但仍致力于帮助更多人接触和了解冥想，并借助其为人们的生活带来积极的改变。

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相关书评

冥想分类索引数据信息

ISBN：9787201203348
出版日期：2024-5
适合人群：适合对个人心灵成长感兴趣的人，追求精神修养的读者，心理咨询师，冥想爱好者，以及希望提升自我认知和心理健康的人群。
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