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[pdf] 五谷蔬果养生堂

五谷蔬果养生堂书籍详细信息

ISBN：9787535641779
作者：中国保健协会编
出版社：湖南美术出版社
出版时间：2011-3
页数：431
价格：29.80元
纸张：暂无纸张
装帧：暂无装帧
开本：暂无开本
语言：暂无语言
适合人群：关注健康饮食的人群，中医爱好者，营养师，家庭主妇，烹饪爱好者，以及对五谷蔬果养生有兴趣的公众
TAG：健康饮食 / 养生 / 营养学 / 五谷杂粮 / 中医食疗 / 蔬菜水果
豆瓣评分：暂无豆瓣评分
更新时间：2025-05-19 01:33:37

内容简介：

《中华大字版·生活经典:五谷蔬果养生堂》内容简介：五谷蔬果是日常生活中最为常见的食材，其不仅富含人类日常所需的基本营养素，还蕴藏着其他食物不具备的植物营养素，而这些独特的植物营养素则具有神奇的养生功效。例如，西兰花中富含的叶绿素能清除血液中的酸性物质，维持血液健康，纠正酸性体质；西红柿中富含的番茄红素具有极强的抗氧化作用，可预防癌症；胡萝卜中富含的胡萝卜素可保护视力，防治夜盲症及干眼病…… 《五谷蔬果养生堂》汇聚了上百种人们日常生活中常见的五谷蔬果食材及200多道养生餐，内容丰富翔实，图文并茂，深入浅出，希望能帮助读者防治疾病，寻找健康之路！

书籍目录：

Part 1 五谷蔬果，身边的健康宝藏第一节中西医联合推荐的家庭养生方药食同源——五谷蔬果吃对就是药营养治病——五谷蔬果中富含营养素性味归经——每个人都有适合自己的五谷蔬果寓医于食——摆脱健康危机不求医第二节五谷蔬果的健康食用秘诀健康食物也有饮食误区损失营养的烹饪5大忌巧选优质五谷蔬果健康又安全的清洗小妙招保存有道，美味与营养长存Part 2 因人而异的五谷蔬果养生方Part 3 摆脱亚健康的五谷蔬果养生方Part 4 常见病的五谷蔬果养生方Part 5 五谷蔬果，越吃越美丽Part 6 《黄帝内经》教你五谷蔬果顺时养生

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用户1736061068： ( 2025-01-05 15:11:08 )
感谢楼主无私分享，省去了买书的钱！
用户1718337502： ( 2024-06-14 11:58:22 )
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用户1733219406： ( 2024-12-03 17:50:06 )
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用户1717897140： ( 2024-06-09 09:39:00 )
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用户1736404955： ( 2025-01-09 14:42:35 )
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