图解糖尿病家庭自疗速查全书 txt 网盘 高速 下载地址大全 免费

用图解的方式详细解说了糖尿病的发病机制、发病原因和发病症状等问题，还配以合理的饮食疗法、运动疗法、中医疗法等治疗手段，以达到对并发症的全面防控。我们用简练的语言对如何防治糖尿病恶化的关键点一一做出讲解，并且配以丰富的插图，帮助读者快速、准确地掌握基本的糖尿病自疗手法。为深受糖尿病困扰的病友提供实际有效的帮助，让他们在阅读本书后，能够对糖尿病更加有直观的认识，将书中所讲的治疗方法运用到日常生活中。

阅读导航 / 10 第一章 “甜到忧伤”的糖尿病 了解糖尿病 / 14 易患糖尿病的人群 / 15 糖尿病和血糖值的亲密关系 / 16 遗传不是糖尿病的直接诱因 / 18 肥胖更易诱发糖尿病 / 20 压力过大导致血糖升高 / 22 调节血糖的唯一激素——胰岛素 / 24 食物与血糖值的关系 / 26 饮食过量使胰腺工作能力下降 / 28 糖尿病并发症有哪些 / 30 糖尿病性肾病 / 32 糖尿病性视网膜病变 / 34 糖尿病性神经病变 / 36 糖尿病性大血管病变 / 38 糖尿病酮症酸中毒 / 40 糖尿病并发症的自我防控 / 42 第二章 图解糖尿病的类型 1型糖尿病 / 46 2型糖尿病 / 50 特殊类型糖尿病 / 53 妊娠型糖尿病 / 54 第三章 糖尿病的诊断基准 了解自己的糖尿病现状 / 58 体重监测是自我管理的第一步 / 60 减轻体重可有效控制血糖 / 62 糖尿病的必查项目 尿常规 / 64 糖尿病的必查项目 血糖检测 / 66 糖尿病的必查项目 口服葡萄糖耐量试验 / 68 不可或缺的辅助检查 下肢体位试验 / 70 不可或缺的辅助检查 眼科筛查 / 72 不可或缺的辅助检查 糖化血红蛋白 / 73 不可或缺的辅助检查 心电图 / 74 不可或缺的辅助检查 肝肾功能检查 / 75 第四章 食品交换表 “食量”因人而异 / 78 吃好三餐降血糖 / 81 将80kcal看作1个单位 / 83 食品交换表【1】 三餐主食选择多 / 86 食品交换表【2】 水果别随意交换 / 87 食品交换表【3】 蛋白质摄入不能少 / 89 食品交换表【4】 牛奶饮用要有度 / 91 食品交换表【5】 注意高油脂食物 / 93 食品交换表【6】 蔬菜品种要丰富 / 95 警惕！调料也有热量 / 97 给糖尿病患者的饮食参照表 （一） / 99 活用食品交换表 糖友的一日三餐 / 100 早餐的“交换” / 102 午餐的“交换” / 104 晚餐的“交换” / 106 给糖尿病患者的饮食参照表 （二） / 108 无处不在的“交换” 面包&面皮 / 109 无处不在的“交换” 水果VS鲜榨果汁 / 111 无处不在的“交换” 如何选择高盐食物 / 112 无处不在的“交换” 牛奶的“衍生物” / 115 无处不在的“交换” 谨慎摄入砂糖 / 116 无处不在的“交换” 饮料&甜点 / 117 无处不在的“交换” 黑咖啡效果好 / 119 无处不在的“交换” 拒绝酒精是原则 / 120 食品交换表 / 124 第五章 吃对食物，轻松降糖 蛋白质 构成生命的物质基础 / 134 叶酸 降低脑卒中发病率 / 136 钙 骨代谢的起点与终点 / 138 铁 身体各大器官的氧气瓶 / 140 镁 维持生命活动的催化剂 / 142 钾 防治高血压有奇效 / 144 膳食纤维 改善胰岛素水平的营养素 / 146 脂肪代谢 人体供热供能的源泉 / 148 糖类代谢 生命活动的调节者 / 150 蛋白质代谢 调节人体生理功能 / 152 第六章 运动降糖乐趣多 运动疗法降血糖 / 156 合理运动，减轻体重 / 158 运动疗法的降糖效果 / 160 运动对控制血糖有益处 / 162 运动保鲜之七秘诀 / 164 餐后2小时开始运动最有效 / 166 让每天的运动成为一种乐趣 / 168 准备活动 轻松开启“降糖之路” / 170 每天运动半小时 / 172 散步 简单易行的运动疗法 / 174 有氧运动为主，无氧运动为辅 / 176 降糖要选择适合自己的有氧运动 / 178 零散时间里运动，降糖乐趣多 / 180 老年人千万不要高估自己的体质 / 182 老年人的室内降糖运动 / 184 儿童糖尿病患者的运动计划 / 186 第七章 中医降糖有疗效 经络养生 拔罐降糖 / 190 经络养生 按摩降糖 / 194 经络养生 刮痧降糖 / 198 经络养生 艾灸降糖 / 202 汉方药膳 糖尿病性脑血管病变 / 206 汉方药膳 糖尿病性视网膜病变 / 207 汉方药膳 糖尿病并发肺结核 / 208 汉方药膳 糖尿病并发高血压 / 209 汉方药膳 糖尿病并发高脂血症 / 210 汉方药膳 糖尿病性肾病 / 211 汉方药膳 老年糖尿病 / 212 汉方药膳 肥胖型糖尿病 / 213 第八章 与糖尿病和平共处 正视糖尿病的遗传特性 / 216 理解就是最大的支持 / 217 做好个人卫生，远离并发症 / 218 合理把握工作机会 / 219 糖尿病患者也能长寿 / 220 糖尿病患者出游四大注意事项 / 221 如何调适心理状态 / 222 孩子患了糖尿病怎么办 / 223 “糖人”也可以正常地结婚生子 / 224 谨慎服用降糖药物 / 225 胰岛素注射没有那么麻烦 / 226 糖尿病知识教育很重要 / 227 注射胰岛素应考虑患者病情 / 228 胰岛素不是慢性毒品 / 229 附录 糖尿病之历代名方 / 230

曹军 云南省玉溪市中医医院高级营养师、中国营养学会会员、全营养辨证施膳（QBS）临床模板推广专家。在全营养辨证施膳调理慢性代谢性疾病、内分泌失调和亚健康的防治方面，具有丰富的经验。 孙平 中医院副主任医师，长期从事病房及中医皮肤科的一线临床工作。诊治大量患者，广受患者好评。

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