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- [pdf] 健康的形体美锻炼
内容简介：
《健康的形体美锻炼》从理论与实践两个部分入手，阐述了形体美的重要性及锻炼方法。《健康的形体美锻炼》共有五章，第一、四、五章为理论部分，第二、三章为实践部分。理论部分主要包括人体的和谐美；人体形体的可塑性；形体锻炼应注意的问题；身材肥胖者与身材较瘦者的锻炼方法等内容。实践部分主要包括芭蕾形体的基本动作；把杆练习；舞蹈组合练习；身体各部位的健美训练等内容。体育是一门科学，凡对身心有益的动作，都有一定规律，按规律锻炼，会收到事半功倍之效，而且不会对身体造成伤害。逆规律而动，不仅事倍功半，亦会给身体带来伤害，事与愿违。《健康的形体美锻炼》能让你得到科学的运动处方和练习方法。按规律锻炼，持之以恒，才能塑造出健美的形体。
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用户1730094355：
( 2024-10-28 13:45:55 )
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用户1722005579：
( 2024-07-26 22:52:59 )
图文版电子书下载稳定，支持EPUB/TXT格式导出，值得收藏。
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用户1743465061：
( 2025-04-01 07:51:01 )
适合收藏，以后可以反复查阅。
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用户1736617170：
( 2025-01-12 01:39:30 )
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用户1739523442：
( 2025-02-14 16:57:22 )
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