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这本书包含了自信的培养、肢体语言的训练以及听力的学习,本书一共有十六课,每一课都包含：相信自己、语言表演、实践基础训练、公众表演、好声音训练小方法几个部分。相信自己主要是锻炼学生的自信心,语言表演锻炼学生的肢体语言,实战基础训练这一项主要是锻炼学生的基本功,实战基础训练下面都有二十一个小方格，同学们每学一次都可以在小方格做上记号,这样就能够完美记录孩子们学习的进度，同时我们将其中的绕口令都录制成了音频,建议同学们在练习绕口令之前一定要扫一扫绕口令旁边的二维码, 可以听到标准规范的读音,多听几遍再来练习,我们一定要记住：听是一切表达的基础,只有多听这些标准读音，才能说出标准规范的读音。公众表演主要锻炼面对众人的气场。

第一章 声音的形成 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂 2,声音的形成 语言表演 1,语言游戏 屁股写字 2,笑一笑 卖煤了 3,表达训练 提问和回答 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 《数数》 3,绕口令训练 《花青蛙》 4,超越自我 《四和十》 公众表演 1,逗你笑 《结婚》 2,趣味挑战 感恩父母 好声音训练小方法 1,《怎么能让声音变大？》 学习总结 第二章 呼吸控制 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂 呼吸 语言表演 1,语言游戏 正话反说 2,笑一笑 《组词》 3,表达训练 角色问答 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 数羊 3,绕口令训练 《张伯伯李伯伯》 4,超越自我 《八百标兵奔北坡》 自信表演 1,逗你笑 《作诗》 2,趣味挑战 互相赞美 好声音训练小方法 1,《对象感训练》 第三章 了解共鸣 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂(talk class) 共鸣 语言表演 1,语言游戏 放大练习 2,笑一笑 《优点》 3,表达训练 说一说生日礼物 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 《数鱼》 3,绕口令训练 《鸽和鹅》 4,超越自我 《娃娃抓蛤蟆》 自信表演 1,逗你笑 《属什么》 2,趣味挑战 《超越自我》 好声音训练小方法 1,虚声和实声 第四章 口腔共鸣 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂(talk class) 《口腔共鸣》 语言表演 1,语言游戏 集体造句 2,笑一笑 《属小鸟》 3,表达训练 讲一讲公园 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 《数枣》 3,绕口令训练 《稀奇稀奇真稀奇》 4,超越自我 《妈妈骑马》 公众表演 1,逗你笑 《妈妈不在家》 2,趣味挑战 《鹅》 好声音训练小方法 1,声音穿透力的练习 第五章 鼻腔共鸣 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂(talk class) 鼻腔共鸣 语言表演 1,语言游戏 《传悄悄话》 2,笑一笑 《考大学》 3,表达训练 礼貌用语 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 《数红旗》 3,绕口令训练 《大老虎和小白兔》 4,超越自我 《河边有棵柳》 公众表演 1,逗你笑 《太有钱》 2,趣味挑战 《打电话》 好声音训练小方法 1,语言流畅训练小方法 第六章 胸腔共鸣 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂(talk class) 胸腔共鸣 语言表演 1,语言游戏 《驴唇马嘴》 2,笑一笑 《拉屎》 3,表达训练 讲一讲动画片 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 《数星星》 3,绕口令训练 《小毛驴去捉鱼》 4,超越自我 《蓝教练和吕教练》 公众表演 1,逗你笑 《成语》 2,趣味挑战 《表扬》 好声音训练小方法 1,科学练声法: 第七章 吐字归音之字头 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂(talk class) 吐字归音之叼住字头 语言表演 1,语言游戏 《超级变变变》 2,笑一笑 《开玩笑》 3,表达训练 《熟悉的人》 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 《吹泡泡》 3,绕口令训练 《爸爸抱宝宝》 4,超越自我 《哥看怪狗》 自信表演 1,逗你笑 《屁股》 2,趣味挑战 好声音训练小方法 1,胸腔共鸣 第八章 吐字归音之字腹 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂(talk class) 吐字归音之字腹 语言表演 1,语言游戏 《小小接线员》 2,笑一笑 《过生日》 3,表达训练 《编故事》 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 吹气球 3,绕口令训练 《吃葡萄不吐葡萄皮》 4,超越自我 《和和和可可》 公众表演 1,逗你笑 《看美女》 2,趣味挑战 夸张表演 好声音训练小方法 四个字让你的声音变好听 第九章 吐字归音之字尾 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂(talk class) 吐字归音之字尾 语言表演 1,语言游戏 《画和说》 2,笑一笑 《very good》 3,表达训练 《表扬》 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 《去赶集》 3,绕口令训练 《炖冻豆腐》 4,超越自我 《画凤凰》 公众表演 1,逗你笑 《斗地主》 2,趣味挑战 《边跳边说》 好声音训练小方法 1,学会用腹部发声 第十章 专业口部操 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂(talk class) 吐字归音之口部操 语言表演 1,语言游戏 《和我搭档》 2,笑一笑 《烤地瓜》 3,表达训练 《我的愿望》 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 数鸭子 3,绕口令训练 《白猫和黑猫》 4,超越自我 《理化和理发》 自信表演 1,逗你笑 《开会》 2,趣味挑战 大声赞美 好声音训练小方法 1,打开呼吸通道的小方法. 第十一章 气泡音 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂(talk class) 气泡音 语言表演 《拾金不昧》 1,语言游戏 小丑表演 2,笑一笑 《菜里有毒》 3,表达训练 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 《数羊》 3,绕口令训练 《妈妈骑马》 4,超越自我 《王七买漆》 公众表演 1,逗你笑 《吃屎》 2,趣味挑战 模仿职业 好声音训练小方法 1,打开喉咙门的小方法。 第十二章 了解调值 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂(talk class) 调值 语言表演 1,语言游戏 数字遐想 2,笑一笑 《我要考牛津》 3,表达训练 《冷，热，苦，甜》 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 《鸡蛋》 3,绕口令训练 《一二三四五六七》 4,超越自我 《肉炒豆》 公众表演 1,逗你笑 《苦瓜》 2,趣味挑战 《大哭》 好声音训练小方法 1,如何增加声音的表现力的小方法 第十三章 语言节奏 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂(talk class) 语言节奏 语言表演 1,语言游戏 《看什么说什么》 2,笑一笑 《三炮》 3,表达训练 《说交通工具》 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 《数狗》 3,绕口令训练 《乐乐和伯伯》 4,超越自我 《扁担和板凳》 公众表演 1,逗你笑 《漂不漂亮》 2,趣味挑战 《一口气挑战》 好声音训练小方法 1,发出漂亮的辅音的小方法。 第十四章 嘴形的训练 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂(talk class) 嘴形的练习 语言表演 1,语言游戏 比手画脚 2,笑一笑 吹牛 3,表达训练 夸爸爸妈妈 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 《数枣》 3,绕口令训练 《稀奇稀奇真稀奇》 4,超越自我 《盆和棚》 公众表演 1,逗你笑 《有事找我》 2,趣味挑战 大声的学猫叫:“喵” 好声音训练小方法 响度练习 第十五章 声音的弹性 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂(talk class) 声音的弹性 语言表演 1,语言游戏 自说自画 2,笑一笑 《春晓》 3,表达训练 《用一分钟，把自己夸上天》 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 《鸡蛋》 3,绕口令训练 《杂志社》 4,超越自我 《民民和明明》 公众表演 1,逗你笑 《近视眼》 2,趣味挑战 大声赞美妈妈 好声音训练小方法 1,如何避免声音变的疲惫？ 第十六章 科学发声 相信自己 1,声音的力量 2,一句话挑战 涛课堂(talk class) “哈哈大笑与科学发声” 语言表演 1,语言游戏 《奇怪的声音》 2,笑一笑 《俺家是烧锅炉的》 3,表达训练 《小家长》 实战基础训练 1,基本功训练 2,气息训练 《数花》 3,绕口令训练 《蚕和蝉》 4,超越自我 《阎圆眼和阎眼圆》 公众表演 1,逗你笑 《我是系鞋带》 2,趣味挑战 大声赞美自己 好声音训练小方法 1,鼻音的补救方法。 附录一:专业级主持人练声方案 附录二:声母韵母的发声要领:

张涛，1989年出生于河南省信阳，中国内地主持人 。曾主持中央电视台《大风车》《少年中国行》《卓越校长》《中国好校长》等栏目。2020年，主持中国青年报、中青在线联合酷我音乐共同打造的《悦读有YOUNG节目》。2016年被《教育家》杂志评为“未来教育家”。曾出版《我的第一本口吃训练书》《快乐小主持》《快乐小主播》《玩游戏学主持》《我的欢乐主持课》《少儿播音主持与语言表演训练》《小主持人的欢乐课堂》等作品。 主要获奖作品有：《快乐学习汉语》在中华杯学术交流大奖赛中荣获小学专业组一等奖；《如何快乐的学习汉语》在现代教育杯学术交流大赛荣获小学组一等奖，播音作品《我和我的学生》获得希望杯·艺术大奖赛文学作品组一等奖；指导作品《中国人不跪的人》在全国学术联赛获得小学组一等奖。

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