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- [kindle] 接纳自己,就接纳了世界
内容简介:
人生在世,我们不可避免地要与人打交道。但是我们在人际关系中却很难做到堂堂正正、自信十足地率直而言。我们总是小心慎重地抑制自己,害怕因为表露了真实的自己而不被他人所接受。因为这种抑制,我们有时甚至会讨厌只能曲意逢迎的自己,渐渐对与人交往怀有恐惧、排斥的心理,人际关系也会越来越不健康。
所有这一切产生的根源,只因我们没有好好地了解自己、接纳自己、与自己和睦相处。正因为你接纳不了自己,又谈何让他人接纳你、喜欢你、愿意与你打交道呢?
作为神经科、精神科的专业医师以及人际关系诊所院长的杨昌顺,从前来找他咨询的人们的经历中,提炼出大家普遍存在的问题与困惑,从心理学的角度,佐以书籍和电影里的例子,专业而又轻松幽默地对这些问题做出了解答,让你我能够坦然地接纳自己,让人际关系瞬间好转。
书籍目录:
Chapter One这个世界为什么不懂我的心
为什么受伤的只有我自己•3
把“我是真心的”放在心里•10
“我的真实”和“对方的真相”之间•15
谎言一定要拆穿吗•21
劝人的话永远无法劝己•28
接受差异,才能产生共鸣•36
Chapter Two 跟随自己的心
真实面对自己是人生最大的难题•45
我是什么样的人:性格的普遍类型•51
与自己和好•59
改变是对自己的再创造•65
人生如你所言•72
感情也需要自救•78
活在当下•85
Chapter Three 距离会带来健康的人际关系
每个人都希望对方先伸出手•93
共鸣是人类的本性•100
你的言行举止泄露你的本性•106
没有人希望把别人置于自己的前端•112
爱管闲事也要有个度•118
智慧的人会先征求他人的意见•124
适当地妥协是人际关系健康的良药•129
Chapter Four 感动TA而不伤害TA的关系心理学
宽容自己,也包容别人•137
关怀和谦卑是提升影响力的基础•141
挫折可以成为人生的经验•146
发挥你的自制力•150
同类会认出同类•157
人都渴望称赞•161
人生可以再设计•166
管理自己的情绪•171
答案在右脑上•178
Chapter Five 妨碍接纳自己的9种心理问题
自杀本能:我为什么要杀害自己•185
隐匿性抑郁症:笑容背后的另一个我•193
虚假哲学倾向:堕落的世界无法让我干净地生活•202
强迫障碍和偏执症:不安过度会成病•207
恐慌障碍:感觉死亡即将来临的不安和恐惧•213
换季心病:春天只会显得残忍的理由•219
孤立:无法消除的灵魂伤痕•223
拒绝恐惧症:浇灭你的人情欲望•232
Epilouge | “只有爱才能救赎我们”,这句话依然有效•237
作者简介:
杨昌顺:韩国神经科、精神科专业医师。获得延世大学医学院硕士学位,成均馆大学博士学位,被评价为第一个将东方的周易与西方的精神医学结合在一起的学者。曾在美国Harbor-UCLA精神科担任访问教授,现任杨昌顺神经精神科/人际关系诊所院长。同时兼任延世大学医学院精神科外聘教授、美国精神医学学会会员、美国医师经营者学会会员、CBS观众委员会会员、东亚日报读者人权委员会委员。参加过的电视节目,在三星经济研究所的SERICEO中进行过100次以上的“心理诊所”治疗,同时在多个企业和组织做过“领袖的内心管理”“人际关系”等演讲。著作有《我为什么害怕说出自己的身份》《CEO,读出内心》《我为什么不擅长恋爱》《丑小鸭飞天》等。
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