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《快速提升沟通力 摆脱社交焦虑 实现精准沟通》帮助读者深入了解关系基因图谱下的自己，以更好地掌握与人沟通的能力，梳理正确的关系，有效地整合自己沟通的模式结构，为成为一名社交专家奠定坚实基础。 剖析生活案例，解读人际交往心里策略； 了解关系基因图谱下的自己，掌握9项社交基因模式； 提升对话技巧，实现精准沟； 摆脱社交关系的僵局，让奇迹如约而至。 本书帮助读者深入了解关系基因图谱下的自己，以更好地掌握与人沟通的能力，梳理正确的关系，有效地整合自己沟通的模式结构，为成为一名社交专家奠定坚实基础。 本书适合急于在沟通方面寻求突破、对自己没有信心的人士阅读，也可作为企业领导提升员工沟通能力的教练手册。

困惑因子—别说我不知道，你的痛点都在这儿了001 孤独：怎么越活越孤立了呢 002 抗拒：交际这浑水，蹚不好 005 冲突：我被害怕冲突这件事虐待了 008 防卫：渴望被理解，又害怕被看穿 012 托付：一心托付却血本无归 015 紧张：想发名片，但腿在抖 018 忘我：善良温顺到把自己都丢了 020 平淡：总不是最受欢迎的那一个 023 伤感：我的世界没有可以诉苦的人 026 顿悟因子—理解式超越，自我重塑的4 条排列密码 029 感觉：真实的自己或修饰的自己 030 情绪：情绪不是灵魂枷锁，它是个“中性词” 033 信念：树立正确信念，倒推你的3 个大脑 037 意义：赚足了你的存在感吧 040 蜕变因子—除了改变自己，你做任何事都可以排队043 心灵：吃下这六颗“定心丸”，社交就有魂了 044 形象：假如世界只为你驻足两分钟 047 影响：影响力升华—征服别人的心和大脑 050 平衡：所有人都是来成就我的 053 互动规律—一分钟，创造所有人都享受的交流体验057 真诚：最真实的才是最安全的 058 感恩：越是感激，越是招人喜欢 061 有趣：乐趣冲淡所有压力 064 共情：共情式陪伴，人人需要 067 效仿：成为对方喜欢的那种人 071 信任：让别人忠实于你的金钥匙 075 激励：刺激了中心，达到了目的 079 沟通模式—逃不开的5 类沟通模式，应对策略全在这儿了 083 讨好型：亲爱的，我只希望你快乐 084 指责型：你真笨，老是做这种笨事 087 超理智型：我必须让别人知道，至少我很聪明 090 打岔型：得做点什么，至少让我备受瞩目 093 一致型：真实的我，想什么就说什么 096 思维重组—跳出思维的盒子，关系连接还有N 种途径 101 点状思维——别让一时偏见，影响了你的社交 102 线性思维—沟通，可别犯了一根筋的毛病 105 平面思维—八面玲珑，缺了点系统性的感觉 108 立体思维—站在圈子以外，更容易解决问题 111 网状思维—庞大结构体系，一个支点构建完美社交环 114 正向思维—正念能量，让个人魅力成为万有引力 117 逆向思维—提前看到困难，有效规避社交瓶颈 120 行为重组—99% 的社交魅力，源于优化式的行为技巧 123 正确行动，决定了你的社交命运 124 决定的力量就是改变的力量 127 相信吗？小小改进= 圆满结果 131 用别人喜欢的方式对待别人 134 善用行为艺术，胜过千言万语 137 高段位沟通者的7 个习惯 140 语言重组—精彩话术，一张嘴就催化了你的梦想145 快用隐喻优化你的社交境界吧 146 让口中的每个词汇都掷地有声 148 好沟通都有软化剂的作用 151 开场中的注意事项 153 让语句灵动，你需要培养点幽默感 156 能量重组—高效能量转化器，快速征服全世界159 激发正向情绪，交际本该充满活力 160 能量若无规划，你就等着任人摆布吧 164 环境不易变，却可以改变能量场 167 正视你的需求，有需求才会有能量 170 好的问题，是赢得正能量的关键 173 你的自我价值观，决定了能量频率 176 关于作者179 作者致谢180

李玲玲 心灵能量修复师、国家二级心理咨询师、国际催眠导师、家庭教育实战导师、完形疗法培训导师。专研完形疗法、萨提亚模式、心理剧、亲子沟通与情绪压力管理。 姚成伟 全息品牌战略创始人、投资家、战略家、企业家导师、深圳震古烁今投资控股有限公司董事长、深圳北大红杉资本管理发起创始人。北京大学高ji研修班特聘品牌实战导师，主讲课程《最佳印象》品牌战略系统。

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