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内消耗，我们亲手栽培的敌人
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
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碎碎念
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
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学会听自己的豢养
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
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重拾掌控感-以观察者的角度去看自己的情绪
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
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6个“小妙招”，增加自控力！
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
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察觉是一项能力
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
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我要如何战胜我内心的敌人
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
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精神内耗严重怎么办？
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
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不要内耗
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
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做自我拯救的勇士，建立健康新模式
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
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阅读笔记
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
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不再给自己“补刀”，我学会了和自己和解。
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由本书延伸开来的一些想法
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
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【读书笔记可视图+摘抄干货】相逢恨晚的一本书！
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
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作者忽略了抑郁症的不同阶段。
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
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很值得看的一本书
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要自由，反内耗
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
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作者忽略了抑郁症的不同阶段。
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22 《反内耗》 读后感
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-03 22:24:51
