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本文从阿德勒的原著中，找出结合当下人最关心的话题，从七个方面去解读人生。有对人生价值的高见，有对灵魂的解读，有对人生勇气的认识等，进而通过解析阿德勒的名言警句，阐释这位心理学家所推崇的人生哲学。

part1　阿德勒谈人生——人生价值的真正意义人生活于意义之中 ………………………………002 角色伴随着责任而存在 …………………………004 每个生命都是独一无二的 ………………………007 自我完善比接受教育重要 ………………………010 告诉你，过去的你不是你 ………………………013 认识自己，挑战自己 ……………………………017 依赖是成功*大的敌人 …………………………021 认识充满神秘感的“自我” ……………………025 一定要积极认定自己 ……………………………027 不要忽略了自己的潜能 …………………………031 part2　阿德勒谈灵魂——让心灵支配你的肉体心灵和肉体是一种完美的合作 …………………036 生存还是生活？这值得深思 ……………………038 残缺中往往孕育着强大的灵魂 …………………041 学会让心灵和肉体更契合 ………………………044 不要让自己的肉体缺乏意识 ……………………047 内心忠于自己所坚持的目标 ……………………049 肉体里的意识才是人生的宝藏 …………………053 克服嫉妒，你会变得更强大 ……………………056 肉体的美源于心灵之美 …………………………059 认真地倾听内心的声音 …………………………062 人的高贵在于他有灵魂生活 ……………………064 part3　阿德勒谈勇敢——让自卑的心充满勇气人因为自卑，所以发展 …………………………068 身体缺陷不是自暴自弃的理由 …………………070 自卑感将唤醒追求更高目标的愿望 ……………073 懂得去自我认同才会被认同 ……………………076 敢于向自己的弱点宣战 …………………………079 充满自信，你能面对任何挑战 …………………082 信心是一个人成功的动力 ………………………085 谁都可以拥有意义非凡的人生 …………………088 找一找我们的优势在哪里 ………………………090 确立属于自己的优越感目标 ……………………095 part4　阿德勒谈个性——用完美性格面对世界阿德勒眼里人的性格 ……………………………100 活着一定要注重个人魅力 ………………………103 自己的个性是成功的阶梯 ………………………105 认清楚塑造自己个性的目的 ……………………108 积极的性格成就你的一生 ………………………111 人的性格都可以改造得更完美 …………………114 好性格是锤炼出来的 ……………………………117 自己的性格自己来决定 …………………………120 换掉性格系统中的那块短板 ……………………123 part5　阿德勒谈困苦——敢于迎接人生的挑战困难是通向成功的必经关卡 ……………………128 不服输的人就会有希望 …………………………131 不幸的开始能让人幸运地成功 …………………133 生命的真谛需要不满足的精神 …………………136 生活中没有注定的失败者 ………………………139 执著是打破人生堡垒的力量 ……………………143 挫折是社会赋予的独特礼物 ……………………146 营造一个创造型人生 ……………………………149 有勇气的人永远不失自尊 ………………………152 part6　阿德勒谈交际——不为人际关系而烦恼缔结友谊是人类*古老的愿望 …………………158 用一生去呵护你的友谊 …………………………161 充分理解朋友是社会关系的基础 ………………165 只有没有教养者才希望与人保持距离 …………168 极力营造欢乐的生活气氛 ………………………171 快乐是弥合人与人之间距离的情感 ……………173 自私的人很难获得他人认可 ……………………175 忽视身边人即将其推向冷漠的世界 ……………178 合作是开启人格之门的钥匙 ……………………180 以谦卑的心获得更多的人赞扬 …………………183 part7　阿德勒谈情说爱——让爱情成就幸福一生阿德勒说，爱是一种依附关系 …………………188 家庭和事业相辅相成 ……………………………190 爱情和婚姻有合作的一面 ………………………192 生活中不能将伴侣理想化 ………………………195 婚姻也需要准备和学习 …………………………198 爱，一定要学会主动表达 ………………………201 让做家务成为一种艺术 …………………………203 家庭生活中，不需要权威 ………………………206 在婚姻中获得爱的满足 …………………………208

叶舟，心理学博士、心理解脱师、思维健康师。清华大学、北京大学特聘讲师，北京师范大学特聘教授，出版过《在北大听解脱之道》《在北大听包容之道》《在北大听平衡之道》《快乐老人不生病》《心理解脱师》《国学九家智慧》等研究心灵成长的书，在心灵建设上有许多独到见解，其中“一秒钟烦恼解脱术”培训课程深受学员欢迎，被誉为“心理解脱师”。

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