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8 节课程，从“脚”到“头”不放过 150 多种手法，躺着享受“瑜伽感” ◎ 编辑推荐 ★ 有态度！解剖学做基础，严谨科学 肌肉是泰式按摩师的解剖学目标。本书为我们从解剖学层面讲解骨骼肌肉系统的构成，并且列出了针对每块身体关键肌肉部位的按摩技巧，无论是肌肉标识还是技巧示范，都是彩图展示，易于观摩。 ★ 有思路！独特全面的“泰式身体保健课程”和“针对性按摩” “泰式身体保健课程”，是一套细腻复杂、从容有序的流程，按照仰卧位、侧卧位、俯卧位、坐位的顺序，对脚、腿、背、腹、胸、肩、颈、臂、手、头和面部做出不同的按摩手法：按压、拉伸和扭转，等等。而“针对性按摩”，一是针对一些常见慢性身体疼痛列出针对性按摩手法；二是针对初学者给出初学者课程。 ★ 有内容！传统泰式按摩融合经络理论与穴位按摩技巧，共 150 多种手法 玛利亚·梅尔卡蒂女士曾在泰国曼谷卧佛寺和清迈古医学医院学习泰式按摩，并且接受过泰国最受尊敬的大师之一猜育·普里亚西斯的私人传授。同时，她多年来十数次前来中国学习中式推拿按摩和针灸。所以，本书中的泰式按摩技巧融合了经络理论与穴位按摩技巧，极大地丰富创新了传统泰式按摩。 ★ 有公信力！作者曾获“年度欧洲妇女成就奖”提名 1993 年，玛利亚·梅尔卡蒂女士在英国切尔滕纳姆创立身心和谐按摩中心，该中心一直提供英国最全面的泰式按摩培训课程，而玛利亚本人则是其所在领域当今极具权威和创新精神的教师之一。她的经典著作《泰式按摩》自出版后，成为许多按摩机构的培训教材和按摩师的参考读本，此次重新修订出版，是时候让我们更新技术宝库了！ ◎ 内容简介 这本书中的泰式按摩技术不仅糅合了泰国各个地区的按摩手法，同时结合经络理论和穴位按摩技巧，玛利亚·梅尔卡蒂女士称其为“泰式身体保健”。这是一套细腻复杂、从容有序的流程，包含 150 多种手法。按摩流程从脚部开始，遵循仰卧位→侧卧位→俯卧位→坐位的顺序，施以按压、拉伸和扭转等动作，满足我们的身体对触摸、倾听、安抚和健康的呼唤。 泰式身体保健主要用于预防和缓解疼痛，本书针对每种常见疼痛都列出了最为有效的按摩手法。同时，本书设计了“初学者课程”，以便让初学者在学习所有的高级手法之前能够掌握特定手法。总之，这本极佳的自学教材与参考读本将帮助我们认识到：“追求健康，应当是寻求生活中方方面面的平衡。” ◎ 推荐 我购买这本书是为了再次更新自己的按摩技巧。 —— 本希·莫德尔（Bench Model），脊椎按摩师 这本书是我们在玛利亚·梅尔卡蒂老师的泰式按摩课上所使用的主要教材。精彩清晰的图片，标识明显的关键肌肉部位，效果显著的按摩技巧，还有关于泰式按摩的起源和简史，极其适合初学者。 —— 尼基·埃布尔-弗朗西斯（Nicky Abell-Francis） 所有的技巧都以色彩鲜明的照片展示，这让读者观看起来很享受。而且，关于技巧的描述很清晰。 ——《按摩治疗杂志》（Massage Therapy Journal） 玛利亚·梅尔卡蒂做了一件超棒的事，那就是把泰式按摩介绍给像我这样的初学者们。这本书非常值得一读，它能让你心平气和，头脑放松。书中的身体保健技术效果显著，又容易上手。我只想了解更多的历史，练习更多的动作。这本书显然物超所值。 —— 美国读者

导论 1 肌肉 主要穴位 2 泰式按摩的作用机制 3 泰式身体保健课程 第一课 脚部 第二课 脚部&腿部 第三课 腿部&背部 第四课 胸部&腹部 第五课 手臂、手部、颈部&面部 第六课 侧卧位 第七课 俯卧位（面部朝下） 第八课 坐位 4 针对性按摩 舒缓疼痛 初学者课程

玛利亚·梅尔卡蒂（Maria Mercati），1993 年在英国切尔滕纳姆创建身心和谐按摩中心（Bodyharmonics® Centre），该中心提供英国最全面的泰式按摩培训课程。玛利亚·梅尔卡蒂是其所在领域当今极具权威和创新精神的教师之一，她将中医针灸和推拿、泰式按摩与印尼传统按摩融于一体进行培训与实践，受益学生和患者无数。她曾因在中医教学方面的贡献于 1996 年获得年度欧洲妇女成就奖提名。 玛利亚·梅尔卡蒂也是一位国际畅销书作家，她的有关推拿和泰式按摩的书籍、光盘已被翻译成数种不同语言在世界各地发行，包括初次出版于 1998 年的《泰式按摩》经典读本。时隔 20 年后，这本重新修订出版的《泰式按摩》仍然能为读者带来全新体验。 更多作者资料详见 www.bodyharmonics.co.uk

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• 看完这本书，包你通筋活络，浑身舒坦

  来源：豆瓣 发布时间：2025-05-05 08:28:16