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[pdf] 焦虑自愈心理学：快速找回快乐的自己

焦虑自愈心理学：快速找回快乐的自己书籍详细信息

ISBN：9787559435132
作者：暂无作者
出版社：:江苏凤凰文艺出版社有限公司
出版时间：2019-4-10
页数：暂无页数
价格：42
纸张：暂无纸张
装帧：平装
开本：暂无开本
语言：暂无语言
适合人群：需要改善情绪状态的人，心理咨询师，心理学爱好者，面临压力和焦虑的职场人士，寻求自我成长的大学生，以及希望提高生活质量的普通读者
TAG：情绪管理 / 自我提升 / 心理学 / 心理健康 / 快乐生活
豆瓣评分：7.5
更新时间：2025-05-05 08:31:50

内容简介：

如今，生活节奏越来越快，每个人都在紧锣密鼓地工作、学习和社交，常常觉得一颗焦虑的心无处安放。焦虑能够提醒我们危险即将来临，也能把我们带向恐怖的深渊。焦虑症的类型有很多，而且患病率高，持续时间长，如果不能及时遏制，还有可能引发其它症状。只有减少焦虑，我们才能轻装上阵，从容面对未知的一切。本书从专业角度出发，结合实际案例，深度挖掘焦虑的根源，带领读者一步步认识焦虑、正视焦虑、摆脱焦虑，帮助读者揭开心头的乌云，看见光明的未来。

书籍目录：

Part1没关系，人类天生会焦虑 01焦虑来自我们内心对美好生活的向往有人的地方就有集虑焦虑是最灵敏的警报器什么诱发了你的焦虑？你的焦虑在哪个层次？ 02焦虑在日常生活中很常见不同生理阶段的焦虑突发事件引发的急性焦虑生活大变化引发的焦虑普谝存在的慢性焦虑 “强迫症患者”的确认焦虑引发沟通障碍的社交焦虑灾难和创伤带来的应激性焦虑

作者简介：

马鸣风，国家二级心理咨询师，大众心理自媒体专栏作家。

其它内容：

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下载评论

用户1716471533： ( 2024-05-23 21:38:53 )
双语功能搭配PDF/MOBI格式，精校数字阅读体验，操作便捷。
用户1741782180： ( 2025-03-12 20:23:00 )
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用户1737193784： ( 2025-01-18 17:49:44 )
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