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沉迷于做九型人格、MBTI、DISC等各种性格测试，容易引起共鸣却所获寥寥？感觉人生陷入了停滞，却找不到破局的方法？因为受过创伤，便放弃了对新生活的期待？我们往往认为性格只能被找到、性格以类型划分、性格固定不变、性格来自过往经历、性格是真实自我的反映等，但这却往往使我们变得不再勇敢，逐渐走向平庸，甚至有深深的无力感或陷入困局。 本书通过丰富的心理学研究指出，利用性格测试和自身过去等定义“真实自我”和“原生性格”是片面甚至是错误的；并在阐述性格真相和常见五大性格误解的基础上，针对如何正确看待过往、自信定义自我、调整限制自我提升的错误观念和习惯等，在创伤、身份认同叙事、潜意识、环境四大性格影响因素等方面为读者提供了科学实用的建议，让读者可以从狭隘的性格观念中解放出来，走出困境，实现直接、高效的成长转变。

导言　性格测试险些毁了我的人生/01 你的性格并非由过去决定/10 我是如何从性格局限中走出来的/14 第一部分　如何正确认识性 第一章　性格的误解：五种流行的错误观点/003 014　　 误解一：性格以“类型”区分 025　　 误解二：性格是内在和固定的 031　　 误解三：性格来自过往经历 043　　 误解四：性格只能被“找到” 052　　 误解五：性格是“本真的”自我 056　　 本章结语 第二章　性格的真相：基于目标，创造理想性格/057 067　　 目标塑造身份认同、形成性格 072　　 目标的三个根本来源 083　　 根据目标，刻意设计身份认同 086　　 你只需要唯一的核心目标 090　　 始终牢记并坚持核心目标 094　　 早睡一小时：避开晚间低效率陷阱 096　　 早起一小时：高效进入巅峰状态 100　　 写日记：内化并清晰化你的目标 105　　 相信的力量：与未来的自己对话 108　　 本章结语 第二部分　性格塑造的四大影响因素 第三章　转化创伤：重塑性格，不让过去决定未来/113 117　　 创伤，使你的人生充满局限 122　　 性格不应成为创伤的副产物 125　　 释怀过去，增强心态灵活性 127　　 共情见证者：转化创伤的最佳方法 138　　 重建信任，成为身边人的共情见证者 141　　 本章结语 第四章　改写你的故事：创造新的身份认同/143 149　　 做好情绪调控，用故事创造“意义” 160　　 你的过去由你“创造” 162　　 由“缺”转向“得”，重构你的叙事 175　　 用未来视角塑造身份认同 187　　 本章结语 第五章　提升潜意识：控制潜在驱动力/189 198　　 记忆是物理性的，身体是情绪性的 204　　 提升潜意识方法一：断食 206　　 提升潜意识方法二：定期做慈善 210　　 本章结语 第六章　重塑环境：让所在环境与你的目标一致/211 214　　 情境塑造角色：角色塑造身份认同与机体 221　　 记忆策略：针对目标，进行选择性记忆 226　　 忽视策略：学着对你的关注点做减法 232　　 约束情形：逼自己一把，才能看到更多潜能 237　　 本章结语 结语　拥抱未来，改变过去/239 246　　 现在该你了 致　谢/249

［美］本杰明·哈迪（Benjamin Hardy） 克莱姆森大学组织心理学博士、演说家，在线撰写关于自我提升、心理学和创业等方面的文章，每月阅读量超百万，并连续四年在平台Medium.com排名第一。《今日心理学》和《企业》杂志的定期撰稿人，其文章曾登上《哈佛商业评论》《纽约时报》《福布斯》《财富》等媒体。著有畅销书《意志力陷阱》（Willpower Doesn’t Work）、《谁来做而不是怎样做》（Who Not How）、《你想的是差距还是收益》（The Gap and the Gain）。

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