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英雄之旅”的核心是：你怎样让生命活得有意义？灵性召唤你去体验的深刻的生命是什么样子？如果你还没有听到这种召唤，你的生活可能一地鸡毛——不开心、迷惘和混乱、麻烦缠身、健康问题、职场困局、糟糕的人际关系…… 展开一段“英雄之旅”将带来神奇的回报。不过，要从中走出来，却可能要承受巨大的痛苦。因此，我们希望通过这本书，帮助你感知和发现你的生命旅程是什么样子的，以及你如何把它活得丰满而深入。我们的兴趣在于探索你能如何与自己灵性深处的部分对接，从而使你在世间的感受、想法和行为都散发出人类灵性的光芒。 本书是由斯蒂芬·吉利根和罗伯特·迪尔茨主持的一个为期四天工作坊的文字记录。你将被那些参与者的体验深深吸引，使你有如身临其境。如果你内心时常涌现这个问题： “生命的意义一定比我了解的更多”，那么这本书无疑将带给你一段美妙的发现之旅。

序 言 第一天 旅程伊始 002 第一个原则：灵魂正在苏醒 006 第二个原则：灵魂通过人类神经系统苏醒 008 第三个原则：每个生命都是一段英雄之旅 009 英雄之旅的架构 013 英雄之旅的步骤 013 生生不息的大我（Generative Self） 027 三个心智：身体心智、认知心智、场域心智 030 意识的三个层面：原始意识、自我意识、生生不息意识 033 创造生生不息自我的原则 035 发展生生不息的身体意识 039 把三个心智一起带进来，支持生命的召唤 053 与马科斯一起做示范 055 保持与你自己的中正状态连接是一种挑战 064 与卡门一起做示范 068 生生不息的身体状态 078 学习与流经过你的能量同在 084 结论：保持你的管道畅通 088 第 二 天 生生不息的认知心智 094 护持 100 练习护持 109 与斯蒂芬一起做示范 111 护持的技巧 117 与抗阻以及拒绝一起工作 119 与文森一起做示范 124 结论：通过自我护持来转化内在抗阻 134 整合“阴影” 137 转化“好自我”和“坏自我”成为一种正向互补 141 斯蒂芬与罗伯特做的示范 143 支持转化的原型模式 147 结论：甜蜜的黑暗 161 第 三 天 生生不息的场域 166 连接场域的练习 175 创造一个能量球 178 通过临在进入场域心智 182 你的“第二层皮肤” 184 与伊娃一起做示范 187 原型能量：温柔、刚强、顽皮 199 与罗莎一起做示范 205 正念与“打开超越” 212 与艾瑞克一起做示范 217 打开场域的技巧 228 结论：连接的模式 231 第 四 天 在英雄之旅中航行 236 练习的重要性 240 通过延伸觉察进行自我护持 245 旅程上的五律：流动、断奏、混沌、抒情、宁静 252 找到守护者 264 与艾丽斯做的示范 271 结论：回归 281 参考文献 288

斯蒂芬·吉利根和罗伯特·迪尔茨，从上世纪七十年代中期便追随神经语言程序学（NLP）的创始人约翰格·葛瑞德和理查德·班德勒，成为NLP的第一批学习者。同时，他们还有幸得到米尔顿艾·瑞克森和雷戈里·贝特森的教导和指点。 斯蒂芬吉·利根博士，艾瑞克森式催眠领域的领军人物。他是 “有再造力的自我”体系的创建者。作为一名执业心理医生，斯蒂芬在加利福尼亚的恩西尼塔斯市拥有一家私人诊所。 罗伯特·迪尔茨是NLP领域最领先的发展者、培训师及作者之一。参与创立了位于加利福尼亚圣克鲁兹的NLP大学，并开创性地将NLP广泛应用于不同领域，包括健康、领导力、创新以及教育。

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• 理性与灵性

  来源：豆瓣 发布时间：2025-05-06 02:50:03

• 读《英雄之旅》｜“保持放松同时保持专注力，体验稳定和同频”

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• 书摘

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