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你能在一年内学完获得大学学位所需的全部课程吗？能在几个月内精通一门新语言吗？能同时掌握多种专业技能吗？——这些，都是超级学习者完成的壮举。 本书探索了学习的科学，借助新的认知科学研究，介绍了非传统的策略、新技术，颠覆了人们普遍持有的许多关于如何真正高效学习的信念。 在这个剧烈变革的时代，成为佼佼者只是一时的，唯有持续不断地自我精进，拥有快速自主学习的能力，才能保持领先地位、跟上时局变化。 著名的超级学习者 Scott H. Young 纵览认知科学的新研究，考察其他超级学习者的经历，结合亲身体验，总结出“超级学习”9大原则。任何人都能借此方法成为“超级学习者”，拥抱超乎想象的美好人生！ 阅读本书，你可以： ★ 点亮成为一名超级学习者的硬核技能 ★ 借助9大原则组成的系统学习方法，快速、高效掌握任何一门技能或知识领域，实现搁置已久的理想，完成愿望清单 ★ 加速职业提升，在竞争中脱颖而出 ★ 突破传统教育体系，成为一个无往不利的自主学习者

序（詹姆斯·克利尔） 1 不去MIT，也能接受MIT的教育　/ 1 MIT挑战　/ 2 三个月学会外语　/ 5 罗杰·克雷格如何通关《危险边缘》　/ 9 从拿最低工资到百万富翁　/ 12 MIT挑战之后　/ 15 发现超级学习者　/ 21 2 为什么超级学习很重要　/ 25 超级学习的例子　/ 27 经济学：平均时代已经终结　/ 28 教育：学费太高　/ 29 技术：学习的新前沿　/ 31 用超级学习加速职业成长，挽救你的职业生涯　/ 32 超越事业：对超级学习的呼唤　/ 33 与天赋有关？陶哲轩问题　/ 35 把天赋放在一边　/ 36 安排时间进行超级学习　/ 37 超级学习的价值　/ 39 3 怎样成为超级学习者　/ 40 成为超级学习者　/ 41 初级超级学习者的第一步　/ 42 从半决赛到转行　/ 45 成为超级学习者的原则　/ 47 4 原则1　元学习：首先绘制导图　/ 51 什么是元学习　/ 53 元学习导图的力量　/ 54 怎样绘制导图　/ 56 确定原因、内容和方式　/ 58 回答“为什么而学”　/ 58 回答“学什么”　/ 61 用元学习分析来画出学习导图　/ 63 回答“如何做”　/ 64 你应该做多少计划　/ 66 5 原则2　专注：磨刀不误砍柴工　/ 70 问题1：无法集中注意力/拖延　/ 74 问题2：无法集中注意力/分心　/ 78 问题3：没有找到合适的专注点　/ 84 提高专注力　/ 86 6 原则3　直接：勇往直前　/ 88 直接的重要性　/ 91 迁移：教育的污点　/ 96 用直接学习法克服迁移问题　/ 98 超级学习者如何避免迁移问题直接学习　/ 100 如何直接学习　/ 102 直接从源头学习　/ 106 7 原则4　训练：攻克薄弱环节　/ 107 学习的化学反应　/ 110 训练和认知负荷　/ 112 先直接学习再反复训练的方法　/ 113 训练设计策略　/ 114 用心训练　/ 118 8 原则5　检索：以测促学　/ 120 拉马努金的天赋　/ 121 测验的效果　/ 122 学习的悖论　/ 125 困难可取吗　/ 126 你应该在开课前就参加期末考试吗　/ 127 应该检索什么　/ 129 如何练习检索　/ 131 重访拉马努金　/ 134 9 原则6　反馈：不要回避负面评价　/ 136 信息的力量　/ 138 反馈可能适得其反　/ 139 你需要什么样的反馈　/ 141 关于反馈类型的进一步说明　/ 146 反馈应该多快　/ 147 如何改进你的反馈　/ 149 超越反馈　/ 152 10 原则7　记忆：别往漏水的桶里加水　/ 153 奈杰尔·理查兹的秘密是什么　/ 156 为什么记住东西这么难　/ 159 怎样才能不遗忘　/ 164 打赢反遗忘战　/ 175 11 原则8　直觉：在形成直觉前要深入思考　/ 177 揭秘费曼的魔法　/ 179 魔术师的脑海里在想什么　/ 182 如何培养直觉　/ 185 费曼技巧　/ 192 神秘的直觉　/ 196 12 原则9　试验：跨出舒适区去探索吧　/ 197 凡·高是如何学会绘画的　/ 200 试验是精通的关键　/ 203 三种类型的试验　/ 205 试验的心态　/ 207 如何试验　/ 208 试验和不确定性　/ 213 13 你的第一个超级学习项目　/ 216 第一步：做好调查　/ 217 第二步：安排好时间　/ 219 第三步：执行计划　/ 222 第四步：回顾结果　/ 224 第五步：选择保持还是精通你的所学　/ 226 超级学习的替代方案：低强度的习惯和正式的指导　/ 229 终身学习　/ 232 14 非常规教育　/ 233 天才养成记　/ 236 再战卡斯帕罗夫　/ 238 实验的结果　/ 240 超级学习者可以培养吗　/ 241 如何培养一名超级学习者　/ 242 超级学习原则实践　/ 245 在家里、学校和工作场所培养超级学习能力　/ 249 结论　/ 254 致谢　/ 258 附录　关于我的超级学习项目的进一步说明　/ 260 MIT课程挑战　/ 260 不说英语的一年　/ 262 肖像画挑战　/ 264 更多挑战　/ 265 注释　/ 266

斯科特·H.扬（Scott H. Young） 来自加拿大，超级畅销书《如何高效学习》的作者； 麻省理工学院（MIT）历史上最快毕业的人，并登上TEDx演讲台； 曾完成了多项常人看来不可能完成的任务，10天搞定线性代数，1年完成麻省理工4年33门课程并顺利毕业，1年游历4国并分别学习了4种当地语言（西班牙语、葡萄牙语、韩语和中文），是不折不扣的超级学霸； 在中国拥有众多粉丝，是知乎live的超人气博主。

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