来源：豆瓣 发布时间：2025-05-19 22:32:38
阅读完吉祥老师的书《家庭焦虑情绪手册》我才知道我的恐高症属于焦虑症的一种类型，可以通过“震群麻木”的方法来治疗。《家庭焦虑情绪手册》用通俗易懂的语言告诉我们什么是焦虑，焦虑的分类，焦虑的根源和焦虑的应对之策。特别喜欢最后一部分“养育不焦虑的孩子”。对于孩子正当青春期的母亲来说，这本书看得太及时了。我需要，因为我是一个很容易焦虑的人，孩子也需要。推荐阅读。...>>查看原文
