轻断食有用指南

看完了这本书，让我对 一日三餐有了更深刻的理解，原来的很多饮食习惯都不是科学的。 真是刷新了吃饭对身体机能作用的认知。 以下摘录我们吃东西时，身体有什么反应？当我们吃东西时，我们从食物中摄取的能量比我们当时实际消耗的能量要多，所以未消耗的能量需要储存起来以备后续之需。但是我们的身体是怎么判断何时需要将能量转化成脂肪存储起来的呢？这就涉及我们身体里的一种激素—...>>查看原文