轻断食的益处

“断食”二字，一直在我的观念里，总是包含着情绪，或失控，或是决绝。然而，今天看了杰森·冯与机密·摩尔所著的《轻断食完整指南》后，让我对于“断食”二字全然改观。断食，不仅仅是以往我所想的关于情绪决绝的表达方式，断食，它还可以用于有效地控制减肥与控制谈尿病的全饮食法。或许你会担忧，书中所说的间歇性断食、长期断食，或是扩展性断食，这样的行为，会不会对于我们的身体有...>>查看原文