《轻断食完整指南》:轻断食，简单减肥的另一种形式！

今天的秋季还不算太冷，刚刚立冬，虽然说秋天需要贴秋膘，冬天天气转凉，冬季天气变冷，天天奶茶火锅和烧烤，到春天后，就会出现体重上涨的情况。对于很多人而言，减肥是一个恒久不变的计划和话题，最近读了《轻断食完整指南》这本书，这本书并没有一开始就介绍怎么使用轻断食来减轻体重，而是解释了人为什么会肥胖这个话题:①卡路里消耗理论：很简单，就是通过少吃多运动的方法，让人体...>>查看原文