轻断食完整指南

断食，轻断食，僻谷这三个词组，近年来出现的次数很多，我也曾经想要这样做过，可是一直都做不好，最大的问题是一直都在觉的，当身体感觉饿的时候，如果我们不进食，会不会对身体的健康有危害，当身体向我们反应出要吃东西的时候，我们要不要去吃东西，因为每日三餐，生物钟已经定了，所以一直想要断食，可是做不到。这本书真是太棒了，让我知道了，身体的饥饿的信号很多的时候是假的，这...>>查看原文