来源：豆瓣 发布时间：2025-05-20 01:51:08
很多人都存在滥用、浪费精力的问题，如不健康的饮食习惯，不懂得及时回复体力，习惯性地消极逃避，无法集中精力等。要解决上述问题，就必须在身体、情感、思想、精神等层面上高效地管理自己的精力经理，进而实现既定目标。 读完这本书后结合自身情况，为了能够最大程度保持精力，可从如下五个方面对现有工作、生活习惯进行改进：1、工作日需间隔性休息。按照人体的近日节律...>>查看原文
