来源：豆瓣 发布时间：2025-05-20 01:51:08
有启发性的一本书，核心观点：1、四个方面的刚柔并济：身、情、思、精； 身：运动、饮食、呼吸、睡眠； 情：快乐、自制、同理、人际； 思：预见、积极对话、创造力、时间管理； 精：聪明、健康、幸福、平衡、勇气；2、消耗-恢复平衡；3、超量恢复；...>>查看原文
