来源：豆瓣 发布时间：2025-05-20 01:51:08
1. 一种思想：全情投入，然后习惯性恢复精力 2. 四种精力恢复来源 1) 身体能量 1) 饮食习惯： a) 少食多餐 b) 吃什么？ 2) 早睡 3) 生活的脉动： a) 在10，12，15间歇性恢复 4) 运动: a) HIIT b) 静坐 c) 慢跑 2) 情感能量（愉快的，有成就感，能肯定自我...>>查看原文
