别害怕，健身没那么隆重

曾经匆匆翻看过一本叫做《轻断食》的书，不久前再看到《轻健身》，便猜想是作者新作。果然，作者摸索出一套适合自己的饮食方式后，终于告别糖尿病和肥胖，虽然年近花甲，但他并不满足，总觉得吃得健康了，应该还得练点儿，于是开始了新的探索。他回顾曾经的自己，研究大部分人的共同点，并且不断尝试和摸索对的方法，坚持只要无效或者无法持续，就是方法不对，我也赞同这一点。自序中，作...>>查看原文