先了解情绪，才能谈“控制情绪”

说实话，在读这种类型的书之前我总会有种“畏难”的情绪，不敢打开，怕看不懂，也怕看不进去。但翻开书开始读后发现我的担心是多余的，很快就读进去了，不愧是“最会讲故事的科学家”。吸引我“很快就读进去”的是作者在开篇列出的一个引人深思的问题：如果让我们不舒服的【负面情绪】实际上带来的却是【好的结果】的时候，我们是否可以说这种情绪其实是有利的？现在“反内卷”“反焦虑”...>>查看原文