《超越百岁》4.5分整体结构很清晰，最大感受就是保持zone2的运动以及保持血糖不要波动，0.5分扣在翻译上面（可能我的这本翻译不行）

我的感受1. 随着科技发展，多检测数据多检测基因，防范于未然比患病才治更重要2. 重视所有体检细节指标的情况，代谢疾病、心血管疾病提前进行更针对性地指标检查，癌症和阿尔兹海默症通过标记物和基因检测，提早30年做预防3. 保持运动，提高心肺功能，提高肌肉含量，提高核心稳定性4. 保持血糖平稳，日常监控血糖变化，吃健康的同时不要让血糖过高过低我的总结① 医学2....>>查看原文