为保持年轻干杯，即使我们正在老去

这本书读了有一段时间，断断续续的用睡前的一两个小时去读。很多观点之前在王川宝典中有读到过，关于运动（持续的二区训练）、饮食、睡眠。最喜欢、最有共鸣的是最后一个章节，关于情绪调节。在作者的反思中看到了自己的影子，我们都是这样的完美偏执 、对自己严苛，" 甚至觉得这样做是对自己有益的 "。2023年底，在学校做心理咨询的时候，有意识到这个问题，后来慢慢的又忘了（...>>查看原文