打工人读后感碎碎念

对我来讲是一本特别棒的书，讲了一些比较前沿的科技理念+了解到了一些常见的养生方案的作用作为一个常年健身+常年加班的人，一直以为自己健康的不行，但是随着工作年限的增加，我的个人感觉和体检报告却在说身体并没有很好5 年前我的目标是 健身做更大的重量 工作更长的时间 吃食物只要低脂蛋白质够就好但是很明显 这个目标是不够全面的 更大重量导致我在有一次训练中肩膀受伤（...>>查看原文