有毒的男性内心：创伤、羞耻与愤怒，如何自处？

创伤的定义与分类创伤是一个深刻且多层次的概念，通常分为**“大T”创伤和“小t”创伤**两类。虽然它们看似不同，但对个体的心理和生理影响可能一样深远。大T创伤（如强奸、暴力攻击、自然灾害等）通常是极为严重且具有生死攸关的性质，这些创伤通常具有显著的暴力性或冲击力。小t创伤（如父母酗酒、情感忽视、长期生活在不稳定环境中）看起来不如大T创伤那样直接威胁生命，但对...>>查看原文