“道法自然，自尊亦自然。”

这本《自尊》是我看过所有心理学书籍里最有指导意义的一本，评分居然才8.5分，读者也不多。作者讲的不是如何从正面提高自尊的方法，而是讲如何从反面克服自我批评的方法，对来自批评者的声音做如实观照，并时事求是的分析和对照自己的优缺点水平，逐渐变批评者意识为肯定者意识，并接纳自己的心理过程。我认为作者实质上是告诉读者如何运用冥想这一工具，从而有效治疗自...>>查看原文