积极回应病态批评，摆脱精神内耗的困扰

病态批评的伤害我曾经是个重度抑郁者患者，我深刻地理解自我病态批评带给一个人是多么的痛苦。一点点小事没有做好，我都会狠狠地批评自己。我曾对朋友说：我觉得未来都是黑暗的，人为什么要追求快乐。最严重的时候，我不敢跟任何人说话，也不敢出门，只想躲在家中，泡在奇幻的电视中，一旦一个人单独呆着什么都不干，眼泪就不自觉的留下来。我还记得我刚毕业，在第一家公司工作的时候。同...>>查看原文