[美] 塔玛·琼斯基
人物简介：
[美] 塔玛·琼斯基
美国心理学会会员，美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。
曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”，经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体，她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。
内在成长书籍相关信息
- ISBN：9787550293595
- 作者：[美] 塔玛·琼斯基 / 吴书榆
- 出版社：中信出版集团；北京联合出版公司
- 出版时间：2018-12
- 页数：240
- 价格：45.00元
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 适合人群：对个人成长、自我认知有兴趣的读者；心理学爱好者；希望提升自我修养和内在力量的成年人；追求精神生活丰富性的年轻人
- TAG：哲学 / 自我提升 / 心理学 / 人文 / 成长
- 豆瓣评分：7.3
- 更新时间：2025-05-09 13:50:13
内容简介：
一有事就睡不着怎么办？
一选择就纠结怎么办？
工作效率越来越低怎么办？
总觉得事情会出错怎么办？
总是畅想以后怎么办？
常常烦躁无法专注思考怎么办？
对未来充满迷茫怎么办？
深陷焦虑情绪后，我们是否会对生活与自我产生不满，渴望进步而无门？
本书中，作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道，从焦躁、焦虑过渡到淡定从容，成长为心智成熟之人。
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