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- [pdf] 新健康法则
内容简介：
本书帮助我们揭穿那些每日泛滥在生活中的互相矛盾的伪科学知识，并提供了108条实用技巧以改善我们各方面的健康状况，包括身体和心理等。读完这本书你可以学会一些简单法则，比如如何进入高质量睡眠，为何每天晒太阳对健康很关键，哪些化妆品和厨卫用品是有毒性的、该丢弃的等。在这里，作者教给我们哪些食物有助于预防阿尔茨海默病，糖类到底有哪些危害，以及怎么做才能让“好的细菌”进入我们的消化系统。书里有丰富的、简便易行的技巧和指导，帮助大家更强壮、更健康、更幸福。
书籍目录：
1 简介
5饮食
75运动
103提升
147生活
181康复
作者简介：
弗兰克·李普曼，医学博士，综合医学和功能医学领域先锋学者，纽约健康中心创始人、主任，《纽约时报》畅销书作家。他是Be Well（好身体）网站的创建人，这个网站提供优质的保健信息、净化身体的计划和个人定制健康辅导，来帮助人们实现真正可持续的生活转变。李普曼博士也是保健和健康领域内的全球著名演说家，曾担任《男性健康》《时尚》《男性月刊》《红书》《玛莎?斯图尔特式生活》等杂志的封面人物。同时，他还是Goop网站和《赫芬顿邮报》网站的固定投稿人。
丹妮尔·卡拉罗，作家，编辑，资深瑜伽修行者，前专业舞者。曾代笔3本《纽约时报》上榜畅销书，主办过一本独立的生活方式杂志名为《呼吸》，并在康泰纳仕集团旗下的《多米诺》杂志担任特稿总编。目前在Real Simple网站担任编辑。
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用户1745040511：
( 2025-04-19 13:28:31 )
精校的小说资源，互动设计提升阅读体验，资源优质。
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用户1738803756：
( 2025-02-06 09:02:36 )
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用户1714170210：
( 2024-04-27 06:23:30 )
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用户1716863255：
( 2024-05-28 10:27:35 )
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珍惜岁月静好，健康的人最美
来源：豆瓣 发布时间：2025-05-09 14:50:59
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