类型：出版企业
成立时间：1993年6月
出版社特色：积聚华夏文明之精华，倡导现代社会之观念
北京联合出版公司
出版社信息：
出版社简介：
暂无相关内容，正在全力查找中
睡眠革命书籍相关信息
- ISBN：9787550299658
- 作者：王敏志 / [英] 尼克·利特尔黑尔斯
- 出版社：北京联合出版公司
- 出版时间：2017-6
- 页数：240
- 价格：49.80元
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 原作名：SLEEP:Redefine Your Rest,for Success in Work,Sport and Life
- 适合人群：对睡眠质量有追求的人群，心理医生，生活健康管理师，失眠患者，对科学睡眠感兴趣的人群，以及广大寻求提高生活质量的人群
- TAG：科学普及 / 心理健康 / 生活方式 / 睡眠健康 / 生物钟
- 豆瓣评分：7.4
- 更新时间：2025-04-30 02:14:02
内容简介：
☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。
☆英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创R90睡眠方案，重置睡眠方式，解决睡眠难题，赶走现代人的睡眠干扰，彻底改善睡眠质量。
☆只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。
☆足坛第一教父亚历克斯·弗格森爵士推荐，英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。
英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。
全格式电子版 - 免费下载