励丽

励丽，宁波大学附属第一医院内分泌科主任，慢病管理中心主任 宁波市医学重点学科内分泌学学科负责人 宁波市健康生活方式研究中心办公室主任 担任中国医师协会内分泌代谢科医师分会委员、中国学生营养与健康促进会肥胖防控分会副主任委员等社会职务。发表SCI论文32篇，国内核心期刊论文30余篇，参与各级各类课题15项。牵头创建了宁波市肥胖俱乐部，建立了一支包含内分泌科、运动骨科、营养科、心理科、睡眠科、胃肠外科等多学科联合的减重干预团队，在浙江省乃至全国率先开展全流程肥胖糖尿病管理。经过7年的努力，至今共帮助2 865位超重肥胖患者减重21 158.18kg。许多原本需要药物治疗的代谢综合征患者最终因减肥成功而减轻了对药物的依赖，实现了代谢性疾病的部分或完全缓解。其中，64位多囊卵巢综合征的不孕患者在减重过程中或减重后成功受孕，体会到为人母的幸福。

本书共分为三篇。第一篇：我要不要减重。包括什么是肥胖（肥胖的定义）、 到底是什么使我们肥胖（肥胖的原因）、肥胖与健康的关系（肥胖的危害）。第二篇：减肥的真相。包括饮食的秘密、谷物是长胖的罪魁祸首吗等。第三篇：如何科学的吃、健康的减。包括重审你的生活方式；科学减重的概念；盘点市面上各种减肥方法；除了“吃和动”，我们还应做些什么；多学科模式介绍。当然这本书除了告诉读者减肥的原理和方法，还会教大家认清减肥的常见误区，通过生活中简单易行的小技巧，帮助读者更加高效地达到“四两拔千斤”的目的。