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冶金工业出版社/机械工业出版社
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幸福的陷阱（原书第2版）书籍相关信息
- ISBN：9787111735465
- 作者：祝卓宏 / （澳）路斯 · 哈里斯 (Russ Harris)
- 出版社：冶金工业出版社/机械工业出版社
- 出版时间：2023-10
- 页数：288
- 价格：69.00
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：暂无语言
- 原作名：The Happiness Trap：Stop struggling, start living (2nd edition)
- 适合人群：喜欢阅读心理小说的读者，对人际关系和情感生活有深入思考的人，以及对婚姻和情感问题感兴趣的成年人
- TAG：成长小说 / 心理小说 / 情感纠葛 / 人性探讨 / 婚姻生活
- 豆瓣评分：8.5
- 更新时间：2025-05-10 04:14:31
内容简介：
◎你是否曾因逃避负面情绪而化悲痛为食欲，大吃一顿？
◎你是否曾因工作压力而选择沉迷于社交媒体？
◎你是否曾深感疲惫和焦虑，怀疑自己是个不称职的妈妈？
……
很多人觉得自己不够幸福，常常被负面情绪困扰，于是本能地想要回避或消除这些不适的想法和感觉。问题在于，你越是努力控制这些想法和感觉，就越会深陷其中。
本书是一本思维和行为的改变之书，将教你一系列崭新、有效的知识和技能，帮你迅速削弱痛苦的想法、感觉、情绪、身体感受和回忆带来的冲击，使你能够采取有效的行动，过上丰富、充实且有意义的生活。
◎接纳所有的情绪和身体感受
◎意识到此时此刻对你来说什么才是最重要的
◎行动起来，去做对自己真正有用和重要的事情
阅读本书，你将学会：
◎以全新的方式看待消极情绪和想法，停止内耗
◎以全新的方式看待生活，充实地过好每一天
◎重新思考成功的定义，遵循价值而生活
◎把浅层次的、短暂的快乐转化为持久的满足感和幸福感
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