共情式沟通

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内容简介:
心理学研究发现,“共情”是沟通的灵魂。两个有着不同天性、家庭环境、成长经历的人,如何能够摆脱个人局限,真正做到换位思考、平等交流?全靠共情!
我们想做到更好地与人沟通,建立和谐的人际关系,最重要的一点就是学会“共情”。心理咨询师古宫昇指出,会共情的人都有一些共性,例如懂得给予,懂得示弱,坦诚自己的缺点,倾听别人,等等。先培养这样的思维理念,再着力培养一些有助于人际沟通的小技巧,你就能提升共情能力,成为一个受欢迎的人。
书籍目录:
Part Ⅰ 基础篇 懂得共情的人,更受人欢迎
关键点 1 / 003
人们喜欢获得,适当给予会更受欢迎
关键点 2 / 011
人们以自我为中心,放下身段会更受欢迎
关键点 3 / 017
人们有自尊心,学会示弱会更受欢迎
关键点 4 / 023
人们不喜欢被指责,学会谅解会更受欢迎
关键点 5 / 031
人们不喜欢被误解,学会理解会更受欢迎
关键点 6 / 037
人们认为自己是对的,认可他人会更受欢迎
关键点 7 / 041
人们不喜欢负能量,开朗乐观会更受欢迎
关键点 8 / 051
人们不喜欢奇怪的人,大方做人会更受欢迎
Part Ⅱ 实践篇一 沟通还得有技巧
方法 1 / 059
记住别人的名字
方法 2 / 063
学会表达感谢
方法 3 / 067
学会赞美他人
方法 4 / 075
学会缓解压力
方法 5 / 079
学会使用肢体语言
方法 6 / 087
展露笑容
方法 7 / 095
温柔沉稳地说话
方法 8 / 101
构建双赢关系
方法 9 / 111
留出独处的时间
方法 10 / 117
感谢伤害你的人
Part Ⅲ 实践篇二 共情式沟通,是人际关系高手的杀手锏
这样聊天,你一定会成为人际高手 / 127
Part Ⅳ 特别篇 如何成为一个有亲和力的人
方法 1 / 151
改变消极认知
方法 2 / 177
心理咨询能帮你改变负面思维
结语 / 207
作者简介:
古宫昇,心理学博士,心理咨询师。20年间,他在日美两国为逾5000人提供了心理咨询,曾任教于密苏里大学哥伦比亚分校心理学系,是新西兰国立奥克兰理工大学心理学系客座教授,大阪经济大学教授。
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