希望在于行动

★ 教育部学生服务与素质发展中心组织翻译（职业生涯发展教育译丛），“以希望为中心”生涯发展教育流派的典藏之作！ ★ 愿景是一种行动的力量，且只有行动才能实现它。 ★《希望在于行动》跟随“心流体验”，用“自我澄清”创设个性化的生涯愿景，向读者介绍了希望-行动理论。 ★ 该理论强调了“希望”在确定职业生涯可能性方面发挥的核心作用，这种可能性源自于系统的自我反思和不断引发的自我澄清。读者可以学习如何运用希望、自我反思、自我澄清、愿景、目标设定与规划、执行与调适等策略来指导自己的职业生涯发展。 ★ 另外，本书提出了一种挑战性的新模式：首先制定具体的生涯发展目标与规划，然后将这些规划付诸实施，最后利用实施中收获的新经验来指导下一轮决策。 ★ 本书为读者提供了故事、案例、示例、活动和评估等丰富多元的内容，是职业生涯规划课程理想的教材。同时，本书也为职业生涯咨询师们提供了参考和支持，帮助他们在职业生涯咨询活动中，向未来的从业者展示如何积极地进行生涯干预。

第一部分 希望– 行动理论导论 / 1 第一章 创设希望 / 3 目标 / 3 为什么希望如此重要 / 5 {{活动1.1 目标识别 / 9 {{活动1.2 价值观排序 / 10 {{活动1.3 希望– 行动思维 / 14 {{活动1.4 职业生涯状态希望（HCS）量表 / 15 小结 / 18 问题反思与讨论 / 18 参考文献 / 19 第二章 发展希望– 行动胜任力 / 21 目标 / 21 希望– 行动理论 / 24 {{职业生涯和教育规划中的希望 / 25 {{活动2.1 洛丽的案例 / 27 希望– 行动胜任力 / 28 {{自我反思 / 29 {{活动2.2 自我反思 / 30 {{自我澄清 / 31 {{使用主观信息来提升自我澄清 / 33 {{活动2.3 关注练习 / 35 {{活动2.4 童年榜样 / 37 {{活动2.5 榜样目标陈述 / 39 使用自我澄清来设想未来的可能性 / 40 {{愿景 / 40 {{活动2.6 愿景 / 41 小结 / 42 问题反思与讨论 / 43 参考文献 / 43 {{希望– 行动量表 / 44 {{培养希望– 行动胜任力的策略 / 45 第二部分 自我反思与自我澄清 / 49 第三章 追求你的兴趣爱好 / 51 目标 / 51 识别和分析兴趣爱好 / 53 {{活动3.1 我喜欢的事情 / 54 {{活动3.2 我不喜欢的事情 / 59 {{霍兰德职业兴趣理论 / 61 {{活动3.3 霍兰德职业兴趣应用 / 63 生涯轮盘中的职业兴趣 / 67 小结 / 68 问题反思与讨论 / 68 参考文献 / 69 第四章 技能映射——你具备的技能和所需的技能 / 71 目标 / 71 根据成就映射可迁移技能 / 73 {{活动4.1 成就档案 / 74 {{活动4.2 STAR故事 / 78 {{活动4.3 重要他人问卷调查 / 81 {{活动4.4 从数据中挖掘可迁移技能 / 84 {{活动4.5 我最想在工作中使用的技能 / 87 技能对标 / 87 {{活动4.6 基础或必备的技能 / 88 {{差距分析 / 90 {{活动4.7 技能差距分析与提升策略 / 91 提升你所需的技能 / 91 {{活动4.8 将批评转换为赞美 / 92 {{技能展示排序 / 93 小结 / 93 问题反思与讨论 / 94 参考文献 / 95 资源拓展 / 95 第五章 个性特质 / 97 目标 / 97 个性特质评估 / 99 {{活动5.1 个性特质评估 / 99 {{活动5.2 个性特质的优势与局限 / 107 个性特质的有效利用、过度利用与未充分 利用 / 108 {{行动导向 / 108 {{影响感召 / 109 {{和谐融洽 / 110 {{谨慎细致 / 111 {{人物/事务 / 112 {{内省/互动 / 113 小结 / 114 问题反思与讨论 / 115 第六章 透过职场吸引力理解价值观 / 117 目标 / 117 职场吸引力模型的要素 / 119 {{安全 / 120 {{地点 / 120 {{人际关系 / 120 {{认可 / 120 {{贡献 / 120 {{工作适配度 / 121 {{灵活性 / 121 {{学习 / 121 {{责任 / 121 {{创新 / 121 职场吸引力要素相对重要性评估 / 122 {{活动6.1 职场吸引力要素的重要性 / 122 {{活动6.2 职场吸引力要素的排序 / 125 {{活动6.3 使用金字塔模型评估相对重要性 / 126 职场吸引力要素的可变性 / 127 {{活动6.4 职场吸引力要素的改变 / 127 小结 / 129 问题反思与讨论 / 130 参考文献 / 130 第七章 联系他人：社交、情感和经济支持 / 133 目标 / 133 与亲朋好友联系以获取职业生涯资源 / 135 {{活动7.1 自我澄清的共性主题 / 137 {{活动7.2 从矛盾中学习 / 138 {{活动7.3 将反馈与感兴趣的工作结合起来 / 139 文化、社区、态度和期望的影响 / 140 {{活动7.4 过去的声音 / 141 {{活动7.5 文化的影响 / 143 {{活动7.6 人际关系的影响 / 144 {{活动7.7 未来的希望 / 145 {{活动7.8 在工作中保持积极的态度 / 146 让导师、教练和指导者帮助你持续成长 / 147 {{活动7.9 确定你的导师 / 148 {{活动7.10 确定你的教练 / 149 {{活动7.11 确定你的指导者 / 150 策略性的印象管理 / 151 {{活动7.12 印象管理 / 152 财务管理对实现职业生涯目标的影响 / 153 {{活动7.13 毕业后及求职的支出 / 154 强化外界支持 / 155 小结 / 156 问题反思与讨论 / 157 参考文献 / 158 资源拓展 / 158 第三部分 愿景、目标设定与规划 / 161 第八章 展望未来的可能性 / 163 目标 / 163 愿景 / 165 生涯浮流 / 167 {{活动8.1 生涯浮流评估 / 170 提高生涯浮流发生的可能性 / 170 {{活动8.2 达里尔的生涯浮流 / 173 {{活动8.3 你的生涯浮流 / 173 头脑风暴未来的可能性 / 176 {{活动8.4 头脑风暴活动 / 177 个人愿景声明与指南 / 178 {“{ 愿景声明”示例 / 180 {{活动8.5 你的个人愿景声明 / 180 小结 / 181 问题反思与讨论 / 182 参考文献 / 182 资源拓展 / 182 第九章 目标设定与规划 / 183 目标 / 183 SMART 目标设定策略 / 186 {{活动9.1 SMART目标活动 / 189 规划 / 189 {{活动9.2 规划活动 / 189 目标设定与规划的注意事项 / 190 {{活动9.3 有价值的目标清单 / 192 设定调适性目标与规划 / 194 执行与调适：第四部分的热身 / 195 小结 / 195 问题反思与讨论 / 197 第十章 连接职业世界：调查、工作机会和趋势 预测 / 199 目标 / 199 进行职业调查：背景和发展趋势 / 201 {{活动10.1 职业要点与发展趋势 / 203 通过观察和利用人际关系网络收集职业信息 / 203 {{活动10.2 信息访谈 / 204 {{进行组织文化调查 / 205 {{活动10.3 组织文化调查 / 206 {{参加工作见习和工作体验 / 208 通过整合自我评估和职场信息来识别职业 焦点 / 209 {{活动10.4 职业选项 / 210 用“电梯简报”式陈述表达职业目标 / 211 {{活动10.5 “电梯简报” / 212 搜集具体的工作机会 / 212 {{活动10.6 搜集招聘信息 / 213 {{活动10.7 隐性招聘信息 / 215 预测影响职业生涯的发展趋势 / 216 {{活动10.8 科技变革 / 216 {{活动10.9 五个发展趋势 / 217 {{活动10.10 工作方式 / 218 {{活动10.11 发展趋势对职业的影响 / 219 {{活动10.12 经济全球化的影响 / 221 小结 / 221 问题反思与讨论 / 223 资源拓展 / 224 第四部分 执行与调适 / 227 第十一章 充分把握机会 / 229 目标 / 229 从事令你激情澎湃的项目 / 230 社团活动：寻找志同道合的人并与他们一起 工作 / 232 {{活动11.1 选择社团或俱乐部 / 233 志愿服务 / 234 {{活动11.2 通过志愿服务提升技能 / 235 出国学习和工作 / 236 {{活动11.3 探索国家 / 237 加入专业社群 / 238 {{活动11.4 我所在领域的三个专业组织 / 239 进入工作世界 / 240 {{活动11.5 三个潜在的工作机会 / 241 小结 / 242 问题反思与讨论 / 242 参考文献 / 243 第十二章 变可能为现实 / 245 目标 / 245 有效的书面沟通 / 248 简历和求职信 / 249 {{简历的目的 / 249 {{活动12.1 制作一份有针对性的简历 / 250 {{简历式样 / 251 {{求职信 / 257 职业生涯档案 / 258 印象管理 / 260 {{书面 / 260 {{电话 / 261 {{当面 / 261 {{在线 / 262 {{活动12.2 印象管理：有效与无效 / 263 管理推荐人 / 263 小结 / 265 问题反思与讨论 / 267 参考文献 / 267 资源拓展 / 267 第十三章 求职行为：寻找工作机会、建立有效连接、 面试、实现职业转换 / 271 目标 / 271 获得工作机会 / 273 {{活动13.1 联系与线索 / 275 建立有效连接 / 276 掌握面试流程 / 280 {{面试类型 / 280 {{活动13.2 重新梳理STAR故事 / 284 {{面试的环节 / 285 成功转换到职业生涯的下一个阶段 / 291 {{布里奇斯转型模型 / 292 {{活动13.3 三个过渡阶段 / 292 {{过山车模型 / 293 小结 / 294 问题反思与讨论 / 294 参考文献 / 295 资源拓展 / 295 第十四章 适应当前和未来 / 297 目标 / 297 社会与经济发展趋势 / 299 规划中断：人生的本质 / 300 解决问题的困境 / 301 {{活动14.1 创造性与问题解决 / 301 {{活动14.2 运用创造性解决问题 / 303 视挑战为机遇 / 304 失业 / 305 未充分就业 / 306 合并和裁员带来的工作挑战 / 307 生活的挑战 / 308 小结 / 308 问题反思与讨论 / 309 参考文献 / 310

?【作者】 ✨[美] 斯宾塞·奈尔斯（Spencer Niles）教授曾任威廉玛丽学院（William & Mary）教育学院院长和全美职业生涯发展协会（National Career Development Association）主席。 ✨[加] 诺曼·阿蒙森（Norman Amundson）是英属哥伦比亚大学教师教育和咨询心理学教授，他在职业生涯发展领域积累了40余年的相关经验。 ✨[加] 罗伯塔·诺奥（Roberta Neault）是人生策略有限公司（Life Strategies Ltd.）的总裁，也是加拿大职业生涯发展基金会（Canadian Career Development Foundation）的项目主管。 ✨[韩] 尹亨俊（Hyung Joon Yoon）是宾夕法尼亚州立大学劳工教育与发展专业的助理教授，他在学习与绩效系统系执教。 ?【译者】 ✨刘海滨 教授，教育学博士，东北师范大学就业创业教育研究院执行院长，长期从事大学生就业创业教育研究与实践，先后在美国宾西法尼亚州立大学、香港中文大学、台湾东华大学等机构专项研修访学；高校毕业生就业协会生涯发展教育工作委员会·学术委员会副主任，教育部全国高校就业指导教师培训特聘专家，教育部24365就业公益直播课主讲嘉宾；所讲授的《就业创业指导》课程入选2021年全国高校就业创业金课；曾获首届全国高校教师教学创新大赛 · 就业指导课程赛事一等奖。

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