精准拉伸的书评

很好的科普

来源：豆瓣发布时间：2025-05-10 15:38:13
家庭常备工具书

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解锁身体柔韧性

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奥运冠军都推荐用的拉伸方法

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学会正确拉伸，让肌肉放个假，和疼痛说“拜拜”

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打工人的“职业病”怎么办？从精准拉伸开始

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让身体舒服的方式！15分钟搞定，太简单了

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15位运动冠军墙裂推.荐的书，究竟长什么样？

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这下子，我再没理由不锻炼了！

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一份去除班味的行动指南，欢迎查收

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一块肌肉的健康让世界变得不同

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身体状态好，你的状态才会好，你的人生才会变得更好

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每个人都用得上的精准拉伸练习！

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找到缓解疲劳的好方法

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正确的拉伸法

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精准拉伸你的身体，保持身体健康

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全书读书笔记整理

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让你无法顺利运动的不是体力，受伤，而是没有准备运动后的疼痛

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这本长寿拉伸套餐，强烈建议人手一本！

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精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习-克里斯蒂安·博格[美]

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精准拉伸分类索引数据信息

ISBN：9787115421326
作者：杨斌 / 王雄 / [美] 克里斯蒂安·博格
出版社：中国工信出版集团人民邮电出版社
出版时间：2016-6
页数：135
价格：48.00元
纸张：暂无纸张
装帧：平装
开本：暂无开本
语言：暂无语言
TAG：体育科学 / 运动康复 / 健身指导 / 自我保健 / 拉伸训练
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