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[epub] 柔力健身球

柔力健身球书籍详细信息

ISBN：9787500923176
作者：姜桂萍
出版社：人民体育出版社
出版时间：2002-10
页数：297
价格：18.00元
纸张：暂无纸张
装帧：精装(无盘)
开本：暂无开本
语言：暂无语言
适合人群：健身爱好者, 中老年人群, 想提高体质者, 体质虚弱者, 运动康复人群
TAG：健身指导 / 健身器材 / 体质提升 / 球类运动 / 柔力运动
豆瓣评分：暂无豆瓣评分
更新时间：2025-05-12 03:48:02

内容简介：

柔力健身球富于弹性，色泽明快，擅长滚动，动作舒适有趣，可依托球对人体各部位进行锻炼，在缓解腰背部疲劳、腹部减脂方面有明显的作用，是一项方便、有效的健身活动。书中介绍了柔力健身球的健身功效、具体的锻炼方法和成套动作范例，以图为主，直观性强，易学易练。

书籍目录：

第一章柔力健身球的健身作用第一节缓解背部疲劳第二节减少腹部脂肪第三节矫正不良姿势 …… 第二章柔力健身球的基本锻炼方法第一节躯干主要部位的锻炼方法第二节四肢锻炼方法第三章柔力健身球成套锻炼方法第一节少儿成套动作范例第二节青年成套动作范例第三节中老年成套动作范例第四节办公室成套动作范例 …… 第四章进行柔力健身球锻炼时应注意的事项第一节健身的原则第二节运动中应注意的问题第三节柔力健身球要锻炼于生活之中主要参考文献

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用户1718823305： ( 2024-06-20 02:55:05 )
音频版电子书下载无延迟，支持EPUB/MOBI格式导出，资源优质。
用户1721784466： ( 2024-07-24 09:27:46 )
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用户1715515550： ( 2024-05-12 20:05:50 )
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