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-
放松与减压手册
- 出版社:译林出版社
译林出版社
出版社信息:
类型:
公司
成立时间:
1988年
出版社特色:
前身:江苏人民出版社《译林》编辑部
出版社简介:
暂无相关内容,正在全力查找中
放松与减压手册书籍相关信息
ISBN:9787544710602
作者:
[美]马修·麦凯(Matthew McKay)
/
玛莎·戴维斯
/
宋苏晨
出版社:
译林出版社
出版时间:2010-1
页数:367
价格:35.00元
纸张:暂无纸张
装帧:暂无装帧
开本:暂无开本
语言:暂无语言
适合人群:心理咨询师,职场人士,学生,生活压力较大的人群,寻求个人成长的人士
TAG:
自我提升
/
心理健康
/
压力管理
/
生活技能
/
情绪调节
豆瓣评分:暂无豆瓣评分
更新时间:2025-05-13 05:49:34
内容简介:
《放松与减压手册》内容简介:面对工作与生活中的重重压力,你会采用什么方法来放松?听音乐?购物?旅行?都是些不错的选择,不过,减压并不是一件简单的事,你需要一份更为科学、系统的指导,就如这本《放松与减压手册》。《放松减压手册》1980年问世,现已出至第六版,在三十年间广受赞誉,帮助了无数为压力所困扰的人们。在书中,作者以自身数十年临床经验和该领域内相关研究为基础,去芜存菁,精选出了近二十种最为有效的治疗方法,包括呼吸练习、冥想、自律训练、自我催眠、锻炼等。《放松减压手册》可以帮助你正确认识自身压力状态,为自己量身定制放松和减压计划,并坚定而灵活地执行下去,最终营造出一份更为宁静的生活。
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放松与减压手册
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放松与减压手册分类索引数据信息
ISBN:9787544710602
出版日期:2010-1
适合人群:心理咨询师,职场人士,学生,生活压力较大的人群,寻求个人成长的人士