楓葉社文化事業有限公司

类型：

成立时间：

出版社特色：

暂无相关内容，正在全力查找中

【本書特色】 ◎飲食、運動到按摩、自我暗示，一次掌握舒壓訣竅！ ◎搭配豐富的照片圖解，一目瞭然！ ◎由多位名醫共同編寫，提供最新、最專業的保健資訊。 我們在日常生活當中，背負著各種壓力， 對此感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人也不在少數。 本書詳細解說自律神經失調等造成心理不適的原因， 並針對症狀提供了多種的改善訣竅！  ✓從日常生活中的飲食、運動⋯⋯ ．【韓式紫蘇葉泡菜】→促進代謝並有效改善壓力造成的失眠。 ．【喜馬拉雅紅茶】→藉由肉桂香氣撫平煩躁情緒。 ．【走圓圈】→放空思緒，讓過勞的大腦休息，擺脫壓力。 ✓到獨家祕法的按摩穴道、自我暗示、香氛⋯⋯ ．【穴道按摩操】→自我消除壓力症狀的各處穴道按摩。 ．【說好話】→將說好話的習慣掛在嘴邊，讓自己真的一切都很順利吧。 ．【薰衣草面膜】→利用薰衣草香氣安穩心神，消除身心疲倦。 由專業的名醫們教你如何打造幸福體質， 讓你不再受各種憂鬱所苦！